dor ciática pode ser sentida em qualquer lugar da parte inferior das costas para os bezerros, criando uma dor irritante. O nervo ciático, o mais longo do corpo, começa na parte inferior das costas e tópicos abaixo da parte traseira de cada perna direita para os dedos de cada pé. Quando este nervo está irritado, devido a lesão ou doença, a dor pode irradiar sobre uma vasta área do corpo. Os pacientes com esta condição pode nem sempre associado a dor panturrilha e dor ciática, mas há uma ligação definitiva.
Muitos tipos de dor ciática
Uma vez que o nervo afetado é tão grande, e viaja ao longo de um bom parte do corpo, faz sentido que uma pessoa pode experimentar a dor ciática de maneiras diferentes. A maioria dos pacientes relatam a dor aguda tradicional que começa na parte inferior das costas e inclui toda a perna. Dormência e formigamento dos pés também podem ser notado. No entanto, vitela dor pode não ser imediatamente atribuídos ao ciática, que podem atrasar o tratamento. Às vezes as pessoas soreness bezerro associado a uma curta excessiva ou sapatos desconfortáveis, mas ciática deve ser considerada como uma causa possível.
maneiras de aliviar Calf Dor
Se a dor nas panturrilhas é um resultado de dor ciática , existem muitas maneiras de obter alívio. Para alívio imediato da dor, ibuprofeno ou aspirina pode ajudar, mas muitos sofrem de dor ciática procurar uma solução mais permanente. exercícios de ioga foram mostrados para reforçar lentamente principais músculos e, portanto, trazer mais de uma cura para a dor ciática. No entanto, isso não irá acontecer com algumas sessões de yoga, e muito depende da gravidade da condição ciática. Mas com a prática regular, a ioga pode reduzir tanto a dor eo número de crises. Para dor de bezerro, pergunte ao seu instrutor de ioga sobre posturas e movimentos específicos que irão aliviar a dor ciática e trazer um nível de cura. Geralmente, isto será realizado em três etapas. O primeiro passo é o de reduzir a dor por meio de técnicas de relaxamento e removendo a pressão a partir do nervo ciático. Em seguida, vem o alinhamento muscular adequada e exercícios de fortalecimento. Estes dois últimos passos podem levar um longo tempo para realizar. Corretamente alinhar a pelve e coluna vertebral pode levar até seis meses ou um ano. E será após este passo que o fortalecimento muscular pode começar. Mas não desanime; usando ioga para aliviar a dor ciática e dor dos músculos da panturrilha é mais uma solução do que simplesmente tratar a dor com a medicina. Além disso, yoga vai trazer um benefício global de saúde para todo o seu corpo, tornando este um investimento fantástico de tempo.