O remédio natural para a acne
A acne pode ser um dos mais angustiante de aflições, uma vez que tende a atacar durante os adolescentes (embora ele pode, é claro, ocorrer a qualquer momento da vida também). Como um problema altamente visível, a acne pode causar constrangimento aguda no exato momento em que uma pessoa está lutando para tornar-se confortável com eles mesmos. Os sintomas são variados, e não apenas consistem de o familiar cicatrizes e pele picada. Outros sintomas podem incluir cravos, espinhas, pústulas, nódulos inflamados e infectados, sacos, e cistos.
Causada por excesso de atividade das glândulas sebáceas, acne tende a mostrar onde estas glândulas (óleo) são os mais numerosos (ou seja o rosto, pescoço, peito e costas). Cicatriz e permanentemente expandidas poros pode resultar, e este é o sintoma mais familiar para quem sofre de acne.
Por que ocorre acne? Bem, cada folículo piloso produz óleo para lubrificar a pele e cabelo. O excesso de produção deste óleo pode levar ao entupimento, em que as bactérias podem multiplicar. Isto normalmente leva a inflamação, e se este sebo, conecta os poros pode conduzir a cravos. Espinhas formar quando sebo recolhe abaixo da superfície da pele. O momento mais provável para estas explosões estão entre as idades de 12 e 24, quando os hormônios adolescentes estão executando selvagem, e produção de andrógenos entra na ultrapassagem. Há alguma evidência de que excesso de indulgência em junk food, a tomada de contraceptivos orais, certas alergias e estresse também pode causar acne.
Então, como você pode lidar naturalmente com acne? Primeiro de tudo, a limpeza é vital, e você deve sempre manter a pele lavada e limpa. Não ser tentados a aplicar quaisquer óleos ou hidratantes para as áreas afetadas. Em vez disso, use o suco de limão espremido na hora, 3 vezes por dia como uma lavagem naturais rosto anti-séptico. Graxa de seu cabelo também pode agravar o problema, assim shampoo seu cabelo regularmente. Dieta também desempenha um papel na acne, portanto, fique fora do lixo (gorduras saturadas em alimentos fritos, ir com cuidado com produtos lácteos, refrigerantes, cafeína, álcool e fumo). Em vez disso, comer muita fruta e legumes frescos. Dormindo profundamente também irá ajudar, como a vontade de exercícios regulares. regularmente, e obter um sono adequado à noite
Dieta mais detalhadamente -. vegetais crus pode ser um salva-vidas para o sofredor acne. Junto com as frutas não cítricas, sucos de vegetais crus, legumes cozidos, saladas, grãos integrais e algumas sementes de baixo teor de gordura e nozes, você pode construir uma dieta que pode tornar muito difícil para as glândulas sebáceas a produzir mais. Fique bem longe de manteiga de amendoim, queijo, leite e creme. Alguns doentes têm relatado bons resultados por tentar jejuns ‘suco de vegetais’ de 1 a 3 dias, embora você deve consultar um médico antes de considerar qualquer tipo de jejum.
A segunda parte do remédio natural para a acne é suplementos dietéticos que tenham sido demonstrado ter um efeito benéfico. Você deve garantir que você obtenha quantidade suficiente de vitamina B6, zinco e ácidos gordos essenciais. Um suplemento multivitamínico geral uma vez por dia, provavelmente será suficiente para se certificar de que você está recebendo o suficiente.
Finalmente, existem certas ervas que foram mostrados para ser benéfico como um remédio natural para a acne. Aplicado à pele, raiz de dente de leão, equinácea, alfafa, chaparral, eo trevo vermelho são mais benéficas, e estão disponíveis na maioria das lojas de saúde. Mais importante ainda, permanecer positivo! O problema pode ser derrotado se você cuidar de si mesmo
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