O que se passa na sua cabeça e coração quando você descobrir que você tem diabetes? É o fim da estrada? Depois de semanas de constantemente sentindo cansado e com sede, sendo atormentado por mudanças de humor e sono de má qualidade, você reunir coragem suficiente para ver um médico e ele lhe dá a má notícia – você tem diabetes. Você tenta fazer sentido da série de instruções sobre a medicação, dieta, regime de testes de sangue e as mudanças de estilo de vida. Antes que você possa recuperar o fôlego, você é devido para ver o nutricionista e enfermeiro educador.

Como você se sentiu? Perdido? Confuso? Sobrecarregado? Irritado? Incrédulo? Culpado? Receoso? De que outra forma você pode sentir? Afinal, você tem apenas foi dito que você está preso com uma doença incurável para a vida. Tenha certeza, essas emoções são naturais – é chamado de “luto”

O que é este sofrimento.? O luto é uma resposta natural à perda. Nós lamentar a perda de um ente querido ou precioso item. Nós experimentamos tristeza quando perdemos a nossa saúde e até mesmo um certo modo de vida. Você pode ter sentido como se uma parte de você morreu quando você descobriu que tinha diabetes. Seu futuro parece tão incerto. Você chorar pela perda de ser “normal”. Com todas as mudanças (de insulina, medicamentos orais, casa de monitoramento de glicose) necessários agora, a poeira da vida não é a mesma. Você também pode ressentir-se as restrições alimentares.

Esses sentimentos negativos são todos parte do processo de luto. O sofrimento não é necessariamente uma coisa ruim. Em geral, ele abre os nossos olhos e muda nossas atitudes. Enquanto a dor é normal, recuperação incompleta da perda pode ter um efeito ao longo da vida sobre a capacidade de uma pessoa para a felicidade.

É importante trabalhar com as diferentes fases do luto. Elizabeth Kubler-Ross identificou as diferentes fases do luto usando um modelo abstrato. As fases são, no entanto, não tão bem experimentada como eles são descritos. As pessoas raramente se deslocar de um estágio para outro em uma linha reta. Você pode encontrar-se em mais de uma etapa de cada vez. Você também pode encontrar-se movendo para trás e para a frente entre os estágios ou ser preso em um

Negação -. A reação inicial

Você pode inicialmente se recusam a acreditar no que você ouviu de seu médico. Você talvez solicitar mais exames de sangue? Será que quis procurar uma segunda opinião? Talvez você tenha optado por ignorar o conselho de seu médico e se recusou a tomar o seu medicamento ou fazer alterações de estilo de vida

Anger -. Define a realidade em

Como a realidade da diabetes tem raiz, sentimentos de raiva. e um sentimento de injustiça podem começar a surgir. Você se ressentem seus entes queridos e culpá-los por esta doença. Você pode estar com raiva de si mesmo ou até mesmo a Deus por “dar” você diabetes

Negociação -. A cabeça assume

Neste ponto, a razão ea lógica assumir. Você percebe que esta doença não está indo embora. Então, o que você faz agora? Você tenta atrasar a tomar medicamentos por perder peso ou tornar-se mais consciente em controlar a sua dieta

Depressão -. Os dissipadores de impacto completas em

Quando realização finalmente afunda, você sente a força da gravidade sua condição é e quanto mudar você precisa fazer. Você se sente muito pesado coração e deprimido. É comum para os diabéticos recém-diagnosticados a se sentir deprimido, oprimido, sem esperança e desamparados

Aceitação -. Em paz consigo mesmo

Esta é a fase final, quando esperamos estar. Isso significa que você está finalmente lidar com a realidade da diabetes. A condição é agora parte da sua vida diária. Você tem um sentimento de esperança e de um estado de espírito positivo.

como lidar com isso

Tenha uma boa rede de apoio

â € ¢ Identificar algumas pessoas a quem você confia para ajudá-lo of a € ¢ Deixe-os saber que você pode precisar de seu apoio moral

â € ¢ Cerque-se de pessoas que se preocupam e com quem você se sinta confortável.

não tenha medo de perguntar para obter ajuda

â € ¢ para pedir ajuda, não significa que você é incapaz ou fraco

â € ¢ Deixe-se ser ajudado por seus amigos e entes queridos. Não há problema em pedir ajuda de vez em quando

Fale

â € ¢ Não manter as coisas presas dentro

â € ¢ O estresse é ruim para você e pode agravar a sua diabetes

Permita-se sentir

â € ¢ Permita-se sentir triste, irritado ou até mesmo chorar

â € ¢ será melhor para deixá-lo fora do que lutar contra suas emoções

ao procurar ajuda profissional?

â € ¢ Quando sua tristeza está começando a interferir com a sua diária

rotina â € ¢ Quando você negligenciar cuidar de si mesmo e sua saúde.

â € ¢ Se você sentir que você é incapaz de lidar apenas com o seu sofrimento mais

Seb Thiam é um voluntário saúde apaixonado para ajudar aqueles que têm diabetes tipo 1 e 2 de controlo do seu nível de glicose no sangue. Depois de ver muitos que sofria de complicações do diabetes, incluindo um parente que morreu disso aos 30 anos Ele gostaria de se unem para combater o diabetes com aqueles que estão igualmente interessados ​​neste tema.

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