são, se você já foi mantido até tarde da noite por uma sensação de queimação no peito, você é um dos milhões de pessoas que sofrem de azia e refluxo ácido. Heartburn Refluxo, também conhecido como refluxo gastro esofágico é uma condição irritante e às vezes dolorosa que é causada quando o conteúdo do estômago 抯 (ambos alimentos e líquidos) vazamento de volta para o peito, irritante e inflamar a condição esophagus.This é algo que muitas pessoas lutam com e gastar milhões de dólares em receita médica e medicamentos de balcão para aliviar. É ¡¯ s verdade que se não tratada o excesso de ácido flui para trás em seu sistema digestivo pode causar a erosão de certos tecidos e resultar em mais sintomas e condições principais. No entanto, se os medicamentos químicos ou tratamentos médicos não estão funcionando para você, há muitos grandes maneiras naturais para ajudar a aliviar os sintomas e ajudar a conter o seu reflux.One azia das maneiras mais fáceis para ajudar a reduzir o ácido do estômago excesso é fazer pequenas mudanças em seu dieta. Prevê-se que a melhor dieta para a auto gerir a sua indigestão ácida é aquele que é oitenta por cento alcalinas alimentos não-ácidas e apenas vinte por cento alimentos que são ricos em ácido ou inferior a sete na scale.Staying pH longe de alimentos que são ricos em ácido pode impedir mais ácido do que está sendo bombeado em seu estômago em cima do que o seu corpo naturalmente faz. Além disso, os alimentos alcalinos (que compõem a maior parte de sua dieta, se gerida correctamente) são um grande recurso para neutralizar alguns dos ácidos naturais seu corpo reduz o que ajuda única a reduzir ainda mais seus symptoms.Foods você deve evitar em uma dieta de baixo teor de ácido incluem coisas tais como frutas cítricas, bagas, melões, peixes, alimentos com alto teor de especiarias ea maioria dos condimentos. Condimentos como ketchup e mostarda são altamente ácidas e podem facilmente irritar sua condição, enquanto condimentos, tais como óleos maionese e oliveiras são mais básicas, embora eles ainda devem ser usados ​​com moderação devido ao seu alto teor de gordura content.If você estiver procurando por algum grande em casa remédios para gerir o seu refluxo azia, você deve considerar Bob Barton 抯 novo projeto, refluxo remédio relatório de leitura. Ela está cheia de muita informação e ferramentas para aqueles de nós que sabemos que fazer mudanças simples para sua vida pode ter efeitos maiores do que tomar medicamentos caros e submetidos a cirurgias arriscadas e opcionais. Listados neste recurso muitas técnicas simples e baratas para gerir o seu exemplo condition.For, você sabia que dormir com a cabeça inclinada sobre um travesseiro extra ou dois podem ajudar a prevenir noite refluxo tempo? Tendo sua cabeça um pouco maior do que o normal cria um ângulo para baixo para o seu corpo e coloca sua cabeça em posição sobre o seu estômago. Isso permite que a gravidade para manter naturalmente o ácido no estômago e impede a maior parte de fazer backup em seu esôfago. Além disso, aprender a gerenciar seus níveis de stress é uma ótima maneira de manter o ácido extra do que está sendo produzido, dando-lhe alívio do refluxo azia condition.Spread a Palavra!