Systolic Pressão – Número do ‘Top’ – Benefícios, Estudo mostra por Lisa Habib

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26 de junho de 2006 -. Muitas pesquisas nos últimos anos tem apontado os benefícios de comer produtos lácteos – de aparar sua barriga para diabetesdiabetes dissuadir.

Agora, um novo estudo mostra comer laticínios de baixo teor de gordura pode reduzir a pressão arterial. Ele também mostra comer laticínios de baixo teor de gordura, como parte de uma dieta super baixo teor de gordura pode reduzir a pressão arterial ainda mais.

Mais especificamente, “nossos dados mostraram que as pessoas que comiam mais produtos lácteos tiveram menor pressão arterial sistólica,” diz o pesquisador Luc Djosse, MD, da Harvard Medical School, em Boston.

pressão

arterial sistólica é o número alto de uma leitura da pressão arterial; que mede a pressão do sangue nas artérias como as batidas do coração e é considerado um bom indicador do risco de doença cardíaca diseaseheart, Djosse diz, em uma nova versão. Quanto maior o número, maior o risco.

A pesquisa, publicada na edição de julho da

Hipertensão

da American Heart Association, é baseado em dados de questionários alimentares preenchidos por 4.797 participantes no National Heart, Lung, and Heart Study Família sangue do Instituto.

Ele mostra a pressão arterial sistólica de pessoas que comeram a laticínios mais baixo teor de gordura – mais de três porções por dia – foi de 2,6 pontos menor do que aqueles que comiam menos – menos de meio que serve um dia.

Fat-low Dieta + alta Dairy = baixa Pressão arterial

Quando os pesquisadores analisaram mais de perto as dietas dos participantes, eles aprenderam que aqueles cujas dietas eram em geral muito baixo teor de gordura – menos de 11% de calorias provenientes de gordura – ganhou o máximo benefício de comer do leite mais baixo teor de gordura. Sua pressão sistólica foi de 3,5 pontos menor do que aqueles que comiam menos produtos lácteos.

E quando os pesquisadores levaram em conta outros arterial elevada pressurehigh fatores de pressão arterial, incluindo idade, índice de massa corporal, diabetes e doença cardíaca, eles descobriram uma chance 36% menor de pressão arterial elevada em pessoas que comeram mais laticínios.

o que eles não encontrou foi se o cálcio em produtos lácteos é o ingrediente chave para reduzir a pressão arterial. Os resultados foram independentes da quantidade de cálcio foi consumido. Eles observam em seu relatório que outras pesquisas têm mostrado a suplementação de cálcio teve pouco ou nenhum efeito sobre a pressão arterial.

Em vez disso, os pesquisadores dizem potássio e magnésio pode ser parcialmente responsável por seus resultados do estudo.

Assim, também, podem ser as dietas das pessoas que comiam menos produtos lácteos. O estudo mostrou os participantes comiam mais manteiga, cachorros quentes, hambúrgueres e ovos, o que pode explicar, em parte, para a sua maior pressão arterial em geral.