Com toda a investigação lançada sobre os maus efeitos do sentado, aqui está um outro para confundi-lo. Sentar-se por períodos prolongados de tempo não é tão ruim quanto você pensa, contanto que você permanecer ativo o resto do tempo.

Este resultado foi a partir de um novo estudo realizado por acadêmicos britânicos, desafiou a aconselhar lançada anteriormente pela os Serviços de saúde Nacional do Reino Unido.

NHS relatórios lançadas anteriormente que o sedentarismo, que incluiu sentado durante a maior parte do dia, podem causar riscos de saúde graves, como doenças cardíacas, obesidade, alguns tipos de câncer, a morte prematura e diabetes tipo 2

O NHS aconselhou que “permanecer sentado por muito tempo é ruim para a sua saúde, independentemente da quantidade de exercício que você faz.” & nbspOthers Leia:. sentado Talvez tão prejudicial quanto fumar, diz estudo

Mas os pesquisadores da Universidade de Exeter e University College London indicação em contrário. Publicado no International Journal of Epidemiology, os pesquisadores acompanharam 5, 132 pessoas por 16 anos, eles descobriram que é a ausência de movimento que é prejudicial para a saúde. Eles também teve em conta a idade, saúde, tabagismo e dieta.

“Nosso estudo inverte o pensamento atual sobre os riscos à saúde de sentar e indica que o problema reside na ausência de movimento em vez do tempo gasto em si sentado. Qualquer postura fixa onde o gasto de energia é baixo podem ser prejudiciais à saúde, seja sentado ou em pé “, disse Melvyn Hillsdon do departamento de desporto e ciências da saúde do Exeter.

” Os resultados lançam dúvidas sobre os benefícios da estações de trabalho sentar-stands, o que os empregadores estão cada vez mais oferecendo para promover ambientes de trabalho saudáveis ​​”, acrescentou Hillsdon.

Os pesquisadores descobriram que a redução do tempo sentado não tem muito efeito sobre a diminuição do risco de mortalidade. É importante, porém, para aumentar as atividades físicas

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Esta pesquisa, como com todos os outros pesquisadores em sentar-se e estilos de vida sedentários , é recebido com críticas.

“o problema com todos esses dados, incluindo este mais recente estudo, é que tem sido adquire por meio de questionários, em vez de medições reais,” disse o Dr. Michael Roizen, chefe Wellness Oficial da Cleveland Clinic.

Mas o ponto de todo o argumento é que, se ele está sentado ou em pé, passando a maior parte do dia em uma posição não é bom para o corpo. Passe algum tempo no sol, fazer algumas caminhadas ou corrida. Qualquer coisa que iria quebrar a sua rotina habitual

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