People com pré-diabetes parecem beneficiar da adição de medidas adicionais para a sua caminhada diária – andar mais é uma maneira simples para as pessoas com alto risco de diabetes tipo 2 a reduzir consideravelmente a sua risco de doenças cardíacas, sugere um novo estudo.

Os pesquisadores analisaram dados de mais de 9.300 adultos com pré-diabetes em 40 países. As pessoas com pré-diabetes têm um risco de eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral aumentou.

Todos os participantes do estudo foram inscritos em programas destinados a aumentar a sua actividade física, verter libras em excesso e cortar alimentos gordurosos de suas dietas. número médio de passos dados por dia dos participantes foi registado no início dos programas e novamente 12 meses mais tarde.

Os valores de caminhada no início dos programas e mudanças em quantidades de pé durante 12 meses afectaram a o risco dos participantes de doença cardíaca, de acordo com o estudo, que foi publicado 19 de dezembro na revista

The Lancet

.

para cada 2.000 passos mais por dia uma pessoa tomou no início de o estudo, eles tiveram um risco 10 por cento menor de doença cardíaca nos anos seguintes. E para cada 2.000 passos por dia de aumento durante o período de estudo, o risco de doença cardíaca caiu de 8 por cento adicional, os pesquisadores descobriram.

Por exemplo, se a pessoa A levou 4.000 passos por dia no início do estudo e não mudou essa quantidade ao longo do próximo ano, e Pessoa B levou 6.000 passos por dia no início do estudo e aumentou para 8.000 passos por dia durante o próximo ano, a pessoa B teria um 18 por cento menor risco de doença cardíaca a pessoa a, até ao final do estudo, os investigadores disseram.

“Nossos resultados fornecem novas evidências de que a alteração dos níveis de atividade física através de simplesmente aumentar o número de passos dados pode reduzir substancialmente o risco de doença [coração] “, o líder do estudo Dr. Thomas Yates, da Universidade de Leicester, na Inglaterra, disse em uma nota de imprensa do jornal.

” é importante ressaltar que esses benefícios são vistos independentemente do peso corporal ou o nível de início de actividade, ” disse Yates. “Estes novos resultados fornecem a evidência mais forte ainda para a importância da atividade física em populações de alto risco e informará diabetes e programas de prevenção de doenças cardiovasculares em todo o mundo.”

Pré-diabetes afeta quase 8 por cento dos adultos (344 milhões ) em todo o mundo, eo número deve subir para 8,4 por cento (472 milhões) até 2030.

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