Quase todos irão sentir dores nas costas em um momento ou outro. Faz sentido quando se considera que esta área dos ombros para trás a maioria da carga de segurar lo na posição vertical e manter a tensão eo peso do resto do corpo. É também óbvio que a dor nesta área vai afetar todo o seu ser, o que torna difícil passar o seu dia. A boa notícia é que há uma abundância de remédios eficazes casa que você vai chegar de volta no caminho para dias sem dor em nenhum momento. E quando os remédios caseiros donâ € ™ t fazer o truque do jeito que deveriam, o médico tem tratamentos adicionais que você pode tentar para o alívio da dor lombar.
o tratamento em casa
Na grande maioria dos casos, a dor lombar, a dor é o resultado de uma tensão muscular, má postura ou levantamento impróprio. Na maioria destas situações, há uma abundância de opções em remédios caseiros que podem aliviar a dor e levá-lo de volta em seus pés, desfrutando de suas atividades diárias. Se a sua dor lombar é causada por uma lesão de algum tipo, o melhor é aplicar gelo na área afetada a cada poucas horas para o primeiro dia ou dois. Em seguida, você pode substituir o gelo com uma almofada de aquecimento a cada poucas horas até que a dor desapareça. Você também pode tomar um sobre a medicação contra a dor, como paracetamol ou ibuprofeno para aliviar o desconforto. Ibuprofeno tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-se uma boa escolha em analgésicos para dor lombar.
Rest, também pode ajudar a aliviar dores nas costas, enquanto ele é feito apenas por um dia ou dois. A maioria dos especialistas médicos concordam que a maneira mais rápida para curar a volta é pela obtenção de volta em ação o mais rápido possível. Continuar a assumir o medicamento contra a dor, conforme necessário para que você possa retomar suas atividades diárias. Andar a pé é um bom exercício para obter a sua volta em forma sem colocar pressão indevida sobre ela. Comece com cerca de dez minutos a cada dia, e aumentar gradualmente a quantidade de tempo que você anda.
falar com o médico
Se os remédios caseiros não parecem fazer o truque para aliviar a sua parte inferior dor nas costas, o seu médico terá mais opções de tratamento disponíveis. Ele pode prescrever um mais potente medicação para a dor ou recomendar fisioterapia para reforçar a sua volta e recuperá-lo em forma. Outros tipos de tratamento que funcionam bem para dor lombar incluem tratamentos de Quiropraxia, massagem e acupuntura. No entanto, nem todos os tratamentos irá funcionar igualmente bem para todos os pacientes, assim você pode precisar de usar alguma tentativa e erro para determinar quais os que serão mais eficazes para você.