! Os ataques de pânico

Quando os seres humanos antigos enfrentou uma ameaça de natureza, suas vidas foram salvas por adrenalina. Esse hormônio é liberado em resposta ao perigo e faz várias coisas em um instante: Faz nosso coração bombear com mais força, entregando mais sangue para os músculos. A respiração fica mais rápida, ajudando a obter mais oxigênio em nossos sistemas. Nossos sentidos obter mais nítida e mais consciente, permitindo reflexos rápidos. Nossa boca e intestinos recebem menos sangue, tornando a boca seca e o estômago e intestinos se sentir enjoado. Ele reduz o julgamento e pensamento, permitindo reflexos mais primitivos para assumir. É por isso que a adrenalina é chamado de “luta, fuga e hormônio de susto”.

Evolutionary Resíduo

Como temos evoluído os perigos que enfrentamos não são mais os mesmos, embora a nossa capacidade de produzir adrenalina permanece. Na maioria de nós, as tensões e choques da vida moderna pode causar uma explosão de adrenalina.

Quando isso acontece, temos palpitações como o coração bate mais forte, nós hiperventilar como nossa respiração fica mais rápido, temos alfinetes e agulhas, a nossa boca fica seca, sentimos doente e tonto, suamos mais e nosso estômago vai enjoado. Isto é o que é conhecido como um ataque de pânico.

Qualquer um pode ter um, e se ele é uma resposta direta a um evento chocante, nós compreendê-lo e lidar com ele. A adrenalina também desencadeia ‘endorfinas “, que são analgésicos naturais do corpo e hormônios de prazer. Isto pode explicar porque alguns de nós como um filme de terror, uma emocionante viagem ou esportes radicais conducentes ao termo, “viciado em adrenalina”

principais sintomas de um ataque de ansiedade

Os sintomas de ataque de pânico -. Pode ser qualquer um o seguinte

Pounding batimento cardíaco (palpitações) respiração rápida (hiperventilação) Agitando visivelmente (tremores) sensação de choque (Globus hystericus) Tonturas sensação de tontura Formigueiro no rosto, braços e leds (parestesia) Calafrios ou ondas de calor Suando /sentindo cora pegajosa /coradas cãibras sensação de estômago /náuseas Querendo ir ao banheiro com urgência dor de garganta /dor no ombro dor no peito /desconforto Sentindo-se “fora” dela /Ciclo Despersonalização do medo

Como você pode ver a partir de a tabela acima ataques de pânico podem imitar os sintomas de outras palpitações condições- vai fazer-nos pensar que há algo errado com o nosso coração, falta de ar e asfixia pode fazer-nos pensar que temos uma desordem de respiração, como asma, problemas de estômago vai fazer-nos preocupados com tumores e úlceras .. e assim por diante.

Como não há tanta informação de saúde na internet e em domínio público, as pessoas tendem a olhar para cima os sintomas e escolher o pior cenário possível. isso cria o que é chamado o ciclo de medo.

Quanto mais se preocupe mais sintomas que fique em pânico e isso pode levar a mais preocupações. O problema também é teste negativo resultados- um médico pode fazer testes para verificar o seu coração e seus pulmões e pode anunciar todos os testes são normais (como eles serão) i

nstead de dar garantias isso nos faz entrar em pânico mais.

Tipos de loop ansiedade de transtornos de pânico

Cerca de uma em 20 pessoas podem sofrer de distúrbios de pânico, mas cada um pode ser diferente. Existem vários tipos de transtornos de pânico. Abaixo está uma lista de alguns tipos:

a) Estresse Agudo Reaction

Tem a duração de alguns minutos a uma hora geralmente como uma resposta a um evento estressante. O choque de uma notícia estressante irá desencadear uma cascata de symptoms.It pode estar recebendo más notícias, um problema familiar, stress no trabalho e tudo o que é repentina e assustadora.

Às vezes, os sintomas podem durar mais tempo para alguns dias, mas normalmente ir uma vez que você ajustar a notícia e se sentir seguros. O choque inicial se desgasta e você começa a se sentir melhor.

b) reação de ajustamento

Isso leva semanas ou meses. Este poderia ser um grande evento como luto, divórcio ou perda de propriedade, etc No entanto, mais uma vez os sintomas podem ir uma vez que você sabe o que eles estavam relacionados com e receber apoio /aconselhamento ou garantia de amigos e familiares

c) estresse pós-traumático

um acidente, um grande trauma, testemunhando terríveis acontecimentos podem levar a PTSD. Os sintomas podem durar meses ou mesmo anos e são caracterizados por: imagens recorrentes, flashes de pensamentos mórbidos, memória viva de eventos, descolamento da realidade, depressão, apatia e irritabilidade. A sensação de alienação em que você sente que ninguém vai entender levando a problemas mais profundos

d) Fobia

Isto poderia ser qualquer fobia:. Sociophobia, medo das alturas (acrofobia ), espaços (claustrofobia), espaços abertos (agorafobia), aranhas (aracnofobia), medo de injeções, medo de asfixia etc.

e) perturbação de Ansiedade generalizada fechada

Esta é caracterizada por uma série de crises de ansiedade, insônia, tensão muscular, fadiga, irritabilidade e depressão que duram por longos períodos.

f) Transtorno obsessivo-Compulsivo

aqui você obsess sobre itens, eventos ou rituais, como lavar as mãos, abrir portas, a verificação de chaves do carro, a verificação de um novo bebê e assim por diante. ações compulsivos e pensamentos obsessivos andam de mãos dadas.

Como pode pânico me matar?

Nem um pouco. Os ataques de pânico não pode fazer dano físico como a adrenalina responsáveis ​​pelo ataque dissipa depois de um ciclo de poucos. Pânico não causar ataques cardíacos ou problemas respiratórios mais de longo prazo ou de forma aguda. No entanto, os ataques são desagradáveis, pode realmente assumir a nossa vida e causar sofrimento psíquico grave, bem como exaustão física.

Cerca de 2% da população sofre de ataques de pânico frequentes conhecidos como “Síndrome do Pânico generalizado”. Isto pode ser muito estressante e debilitante e pode ter um impacto sobre sua vida e sua família. As mulheres sofrem duas vezes mais que os homens, e estes podem ser pior durante a menopausa.

Como podemos controlar e tratar a ansiedade?

Existem muitos tratamentos diferentes disponíveis, dependendo do tipo e da gravidade de um problema. Um consultar com um médico ou um terapeuta é geralmente vale a pena se os sintomas são recorrentes e gravemente debilitante.

Também não se pode assumir que é a ansiedade em alguns casos, pode haver uma causa física subjacente se o costume de auto-ajuda doesn . “trabalho t

Tal como acontece com a maioria dos tratamentos tudo começa com:

a) a interpretação:

Um profundo conhecimento dos gatilhos, os sintomas eo que está acontecendo com o corpo ajuda a tranquilizar a mente em pânico. Conversando com amigos ou membros da família vai ajudar a promover essa compreensão e pode ter uma influência favorável.

b) Cursos de Gestão Aconselhamento /Ansiedade

Estes ajudam a identificar estratégias de enfrentamento e fazer um plano de ação para lidar com o problema

c) guias de auto-ajuda:

Há uma série de guias de auto-ajuda detalhados que irá ajudá-lo com a sua estratégia.

d) terapia comportamental cognitiva

Muito útil para mais problemas como reações ajustes, fobia e TEPT, transtorno obsessivo-compulsivo. Mais uma vez, ajuda a desenvolver estratégias de enfrentamento e precisa ser entregue por um médico treinado ou um terapeuta. Existem algumas ferramentas mais recentes para entregar CBT através de ferramentas on-line. Medicamentos Worth perguntando

e):.

Estes são geralmente útil para tratamentos de curto e longo prazo e agir apoio tão valioso quando usado em

conjunto

com a auto-ajuda e terapia . Uma regra importante com medicamentos é que precisa de ser prescrito por alguém que sabe o que estão fazendo, deve ser feito

colaborativa

e

individualmente

e há sempre precisa ser um plano para

quanto, quanto tempo e com que outro tratamento

.

Existe um perigo se baseia em medicação sozinha, sem um plano adequado, então ele pode tornar-se viciante e debilitante e tornar-se um problema em si. Se isso acontece, você vai ter mais ansiedade ao tentar sair dos medicamentos.

Alguns dos medicamentos utilizados e suas indicações estão listados na tabela abaixo.

Alguns medicamentos usados ​​

Classe da droga

Indicações

Anti-depressivos (SSRI, SNRI) Estes levam tempo para trabalhar e são usados ​​por mais problemas associados com elementos de depressão mais duradouro. Eles não são viciantes si, mas se não houver nenhum plano claro, não pode haver dependência psicológica benzodiazepínicos (diazepam etc) Muito útil para alívio de curto prazo dos sintomas de pânico e manifestações físicas relaxantes. Pode ser altamente viciante se usado sem qualquer plano e, se usado mais tempo do que o necessário. Betabloqueadores úteis para palpitações e transpiração hiperventilação etc. normalmente drogas como o propranolol são os mais adequados e também pode ajudar a reduzir o aumento associado a ansiedade da pressão arterial. Não se preocupe, seja feliz!

Felizmente esta condição pode ser tratada e controlada. Ter uma boa compreensão do que está acontecendo com o corpo ajuda muito. Sofrem muitas vezes temem que os outros pensam “é tudo em sua mente”.

A mente pode ser o gatilho, mas os sintomas são todos física.

Espero que este hub foi útil e deixe seus comentários abaixo.

Seja bem e cuidar.

de Copyright © Mohan Kumar 2011

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