A maioria dos episódios de dor lombar aguda são causados por danos aos tecidos-os macios músculos ou o ligaments- apoio da coluna lombar.
A dor deste tipo de lesão dos tecidos moles pode ser sentida no . áreas mostradas na luz vermelha abaixo
Veja o nosso novo vídeo:
Lower Back Strain vídeo
conhecido como um músculo puxado, estas lesões podem causar dor lombar surpreendentemente grave , o envio de muitos pacientes para a sala de emergência.
recentemente, adicionamos um novo vídeo para o nosso site para ajudar os nossos leitores a compreender este tipo de lesão melhor.
destaques vídeo
A coluna é feita para o movimento: elevação, flexão, torção e arqueamento. Os discos entre as vértebras permite a circulação, mas os músculos em torno do poder espinha do movimento.
Veja Coluna Lombar anatomia e dor
Os músculos, mostrado aqui em vermelho, incluir o extensor, flexor, e os músculos oblíquos.
Estes músculos são constituídos por fibras individuais, vistos aqui.
movimentos que colocam estresse nas costas, como levantar um objeto pesado, torcendo ao levantar, caindo, ou alguns esportes pode resultar em músculos puxados. Se uma fibra no músculo lombar é sobre-estirado ou rasgada, a lesão resultante é chamada uma tensão muscular lombar. Quando um dos ligamentos as lágrimas, ela é referida como uma entorse.
Veja puxado para trás muscular e Lower Back Strain
Veja também Ergonomia do Organismo e do local de trabalho:. uma visão geral de dicas para proteger os músculos das costas no trabalho
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os sintomas da tensão muscular
Ternura na parte inferior das costas, um início súbito de dor, e dor localizada que não se irradia para a perna podem ser sintomas de tensão muscular lombar.
o corpo trabalha para estabilizar a lesão, o que pode causar espasmos musculares.
a boa notícia é que a dor inicial de uma estirpe lombar pode resolver em um curto espaço de tempo. A má notícia é que os baixos níveis de dor ou flare-ups podem continuar por semanas ou meses após a lesão inicial. Após duas semanas, os músculos das costas pode atrofiar (mostrado aqui como uma área branca no músculo) por falta de uso e causar mais dor.
os músculos das costas e dor lombar
Tratamento
a maioria puxados para trás músculos curar completamente por conta própria por 3 a 4 semanas. Permitir que o prejuízo para descansar por um ou dois dias, e depois iniciar alguns alongamentos e exercícios de fortalecimento para impedir que seus músculos lesados a partir atrofiando.
Para saber mais sobre exercícios para as costas, comece aqui
Outros tratamentos incluem:.
calor e terapia do gelo
balcão medicação dor
quiroprática
esperamos que este vídeo ajuda a compreender este tipo de lesão. Mantendo os músculos em sua volta condicionado e flexível com fortalecimento e alongamento exercícios vão ajudá-lo a evitar este tipo de lesão.