DICA!

Se você é um sofredor de asma, é fundamental que você não fuma. Fumar não é saudável para ninguém, mas é especialmente perigosa para alguém com asma.

A asma pode ser uma condição especialmente assustador por causa da maneira que torna difícil obter o ar que você precisa para sobreviver. Ela pode ocorrer de repente e pode ser potencialmente fatal e pode limitar a sua vida. Leia este artigo para obter algum entendimento das causas por trás de ataques de asma e o que fazer para gerir a sua asma. Você pode aprender a gerir a sua asma, em vez de deixá-lo controlar a gama de actividades que você escolher para participar.

DICA!

Alguns medicamentos são conhecidos por causar sintomas de asma. Alguns medicamentos de balcão pode irritar a sua asma.

Quando você tem asma, você precisa ter cuidado em torno de produtos químicos de limpeza. Produtos de limpeza são muitas vezes cheios de produtos químicos, e respirando aqueles produtos químicos no pode irritar os pulmões. Se você gosta de limpar, ou é o único aspirador na casa, você tem certeza de ser capaz de encontrar um dos muitos produtos de limpeza naturais que serão seguros para seu uso.

DICA!

Se você está tendo um ataque que não é grave, empurre tanto ar para fora dos pulmões quanto possível. Expire rapidamente e com força.

Evite qualquer coisa que é conhecida por desencadear sua asma. Certas áreas ao ar livre pode ser fora dos limites porque eles causam alergias a incendiar-se. Para outras pessoas, pode atividades físicas que vai colocá-las fora. Tentar determinar sua asma desencadeia, para que você possa evitá-los e impedir ataques.

DICA!

Se você é alguém que sofre de asma, ficar longe de todos os tipos de fumaça de cigarro. Nunca fume-se! Evitar a exposição aos fumos químicos ou vapores.

A asma não é uma doença curável e exigirá a gestão da saúde ao longo da vida. Certifique-se de tomar os medicamentos corretos para manter seus sintomas diários de asma sob controle, e sempre têm medicação de emergência disponíveis em caso de ataque. Trabalhar com o seu alergista e médico para encontrar o programa de tratamento certo que faz você se sentir bem e permite-lhe ainda fazer as coisas que você quer fazer.

DICA!

Converse com seu médico sobre a obtenção de um inibidor de leucotrieno se você tem asma. Estes trabalhos, impedindo a formação de leucotrienos.

Se você está tendo um ataque de asma, uma ótima maneira de lidar com isso é para evacuar imediatamente o ar de seus pulmões. Expire duro e rápido. Verdadeiramente bombear todo o ar de seus pulmões! Siga este pela inalação de três vezes rapidamente, e uma quarta vez profundamente para garantir que seus pulmões estão cheios de capacidade, em seguida, expire novamente com tanta força quanto possível. Isso fará com que a sua respiração rítmica e ajudá-lo a prestar mais atenção a ele. Esta técnica também força o ar de seus pulmões para permitir mais ar a entrar. Se tossir ou produzir escarro, não se preocupe. Basta manter o foco em seu objetivo, que é para recuperar a um ritmo normal da respiração.

DICA!

Corretamente usar o inalador toda vez que você deve usá-lo. Encontrar um local que é pacífico, e siga as instruções dadas pelo fabricante.

Ele também pode matar pessoas que ignoram isso. Utilize o conselho que lhe foi dado neste artigo para controlar a sua asma, e reduzir o efeito que tem sobre sua vida. É possível atingir um estilo de vida mais normal.