Como corrigir pés chatos com exercício?

Pés lisos pode ser definida como “uma deformidade postural em que os arcos do colapso pé, com toda a sola do pé entrar em contato completa ou quase completa com o solo. ‘ Flatfeet pode ocorrer como resultado de o colapso do arco, como acima referido, ou o arco não se desenvolveu em primeiro lugar. Embora este é um fenômeno muito comum (cerca de 20 por cento da população é afectada por esta), arcos fornecer uma ligação elástica entre o retropé e antepé. Esta conexão é uma salvaguarda natural tal que uma grande proporção da força durante a colocação do peso em pé é dissipada antes do impacto atinge ossos longos das pernas e coxas.

Pés planos são mais comuns em crianças do que em adultos, principalmente devido à presença de gordura do bebê, que mascarar o arco enquanto ele ainda está em desenvolvimento. Geralmente, este arco desenvolve na infância e no início da infância, como o crescimento normal dos ossos, ligamentos, tendões e músculos continuar. No entanto, pés chatos resultar em problemas associados, como frouxidão ligamentar. Este, por sua vez, afeta a postura geral, aumenta as chances de lesões ao andar ou correr, e podem causar severas dores nos músculos da perna.

Pés planos em lactentes e crianças pode ser observado por cuidando de algumas indicações iniciais :

a inspeção visual pode fornecer sinais precoces de ausência de arcos proeminentes

postura de pé Odd das crianças como andar sobre bordas externas podem levar um sinal de alerta de flatfeet

sentimento de dor ou fadiga durante a caminhada

pés virar para o exterior durante a caminhada

dor no músculo da panturrilha, arcos, ou qualquer outra área em pés

pés planos são uma doença curável; uma vez que os pés planos são observadas principalmente em crianças, existem alguns procedimentos testados para a cura:

Infants que têm a possibilidade de pés planos são aconselhados a usar sapatos de apoio, ou como é a maneira tradicional de cura, permanecem descalço em terrenos acidentados. Isso ajuda no desenvolvimento adequado dos arcos em lactentes.

Um estudo médico realizado na Índia, na verdade, descobriu que crianças com pés descalços teve os arcos longitudinais mais fortes do que as crianças que cresceram usando sapatos. Além disso, a incidência de pé plano era menos comum em crianças que cresceram usando chinelos e sandálias do que em crianças que cresceram usando sapatos fechados toe.

Às vezes, pés chatos pode ser como um resultado direto de tendões apertados. Isso envolve diagnóstico adequado seguido por um regime agressivo de alongamento. Se isto não produzir resultados, é preferida a cirurgia.

Como referido acima, os pés planos vêm em muitas complexidades associadas, uma vez que a possibilidade de que biomecânica integrais dos pés são alteradas. flatfoot fase adulta pode ocorrer como resultado de alguma lesão ou doenças como artrite inflamatória ou osteoporose. regime de tratamento para esses tipos de pés planos estão em forma de terapias de apoio, tais como fisioterapia, ortopedia e calçados inserções.

Pés planos nem sempre pode ser bilateral, ou seja, em ambos os pés. Ocorrência de pés chatos em uma perna pode ser como um resultado direto da obesidade ou de sofrer uma fratura no tornozelo ou pé. Estes tipos de condições requerem a perda de peso como uma prioridade, seguido por terapia de suporte.

Geralmente, apoiando sapatos, que têm um mínimo de 0,5 polegadas ou calcanhar mais elevada, são recomendadas nas fases iniciais de tratamento. fundamento desencapado ou andando de sandálias ou travessas com saltos elevados idênticos também é recomendado. exercícios leves como é feito em fisioterapia deve ser continuado por uma melhor e consistente regime de tratamento. Se tudo isso não produzir resultados, a cirurgia oferece a última posição.

No caso de ausência de arcos é considerada irreversível, ou não viável, órteses feitas sob encomenda é prescrito para apoio.

Embora exercícios e tratamento de suporte é geralmente recomendado, é também um facto médica que, pelo menos, 10 por cento de tais condições requerem cirurgia para curar a doença. Provavelmente a melhor maneira de determinar as medidas de tratamento é trazer essas condições, à luz de um médico profissional e experiente, que pode aconselhar sobre base de testes e relatórios. Para obter mais informações, visite este link @ https://kidsorthopedic.com/

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