Pergunta

Olá,

eu caí um lance de escadas há um ano e os resultados finais são spondylolistsis grau L4 e L5 2 derrapagem com menor lombar spain bem como hérnia de disco L5 e S1 disco ruptared. Eu vi os médicos para poucos meses depois ins parados. Eu só comecei a voltar para quiroprático, há dois meses, agora que eu perdi sentindo na minha coxa direita, e agora eu só notei meados de volta ao osso da cauda está a perder se sentindo bem. Eu estive fora do trabalho agora para três meses, devido ao nível de dor piorando. A lista de dor e os sintomas continuar, mas agora que estou em casa im não está ativo. Com este tipo de lesão que tipo de atividade que eu posso fazer para ficar em forma ou para entrar em forma? Eu só pode estar a caminhar cerca de dois quarteirões e depois de volta para um total de 4 blocos, mas, em seguida, Im na cama por dois dias. Por favor, ajude se você puder. Obrigado.

Resposta

Olá,, Tanya

primeiro lugar, entender que, além de danos nos tecidos (ruptura de disco), contrações musculares geralmente acompanham lesões e persistem ao longo do tempo. Tais contrações causar hérnias de disco e compressão da raiz nervosa que não pode ser aliviada por ajustes esqueléticos – mas pode ser aliviada, melhorando o seu controle muscular, a ponto de ser capaz de relaxar os músculos

seu nível de dor recebendo. pior é provavelmente devido a contrações musculares, uma vez que o dano tecidual já ocorreu e não iria piorar com o tempo. Mesmo com a perda de sensação.

Então, eu gostaria de sugerir vendo um praticante de educação somática, que pode ajudá-lo no processo de obter o controle das reações musculares à sua lesão. Lista:. Somatics.com/practitioners.htm (cortar e colar em seu navegador)

Se não há ninguém perto o suficiente, gostaria de sugerir a trabalhar com exercícios somáticos, nomeadamente o programa do estiramento do gato na somatics.com/page7.htm. Estes exercícios vão ajudá-lo a recuperar, embora a cirurgia pode ser necessária para a sua ruptura do disco L5-S1.

Pode obter apresentações livres dos vários programas ao somatics.com/page7.htm.

no que diz respeito,

Lawrence ouro