Você sofre de ataques de asma ou outros sintomas? Este artigo contém várias dicas simples que podem ajudar a controlar os seus sintomas de asma.

DICA!

Evite expor-se a qualquer um dos seus gatilhos da asma conhecidos. Isso pode variar de pessoa para pessoa, como pequenas partículas como poeira pode causar ataques de asma.

Não fumo torno de seus filhos se eles têm asma. O fumo passivo é uma das principais causas da asma, e também pode desencadear um ataque de asma. Você deve ter o cuidado de também certificar-se o seu filho não se expor a outros ambientes onde as pessoas possam estar fumar.

DICA!

Alguns medicamentos podem agravar os sintomas da asma como um efeito colateral. A aspirina é um exemplo de um medicamento amplamente utilizado que pode causar problemas de asma.

Certos medicamentos prescritos têm o potencial de causar sintomas de asma. Alguns NSAIDs e aspirina pode fazer isso. bloqueadores beta podem também ter esta afectam, bem como outros medicamentos para controlar a pressão arterial e doenças do coração. Avise seu médico sobre a sua asma e que condições você está tomando.

DICA!

Asma não basta ir longe, então você não pode simplesmente parar sua gestão. Certifique-se de que a sua rotina diária inclui tomar medicação adequada para mantê-lo livre de sintomas de asma, juntamente com medicação adicional para tratá-lo por quaisquer ataques súbitos de asma.

Se você está tendo um ataque de asma leve, forçar o ar de seus pulmões até que eles estão vazios. ar força de seus pulmões com exalações rápidas e poderosas. Expelir o ar em seus pulmões com muita força! Depois disso, tomar três respirações superficiais e uma respiração profunda. Uma vez que seus pulmões estão cheios de novo, fazer outra exalar forte. Usando essa estratégia fornece a sua respiração com um ritmo que o obriga a se concentrar nele. Ele também anula os seus pulmões de ar antigo para que o novo ar pode entrar. Se tossir ou produzir escarro, não se preocupe. Basta manter o foco em seu objetivo, que é para recuperar a um ritmo normal da respiração.

DICA!

Durante uma ligeira a moderada ataque, forçar todo o ar de seus pulmões. Soprar sua respiração o mais forte e mais rápido que puder.

Se você está sofrendo de asma, ficar longe de qualquer tipo de fumaça de cigarro. Nunca fume um cigarro! Evite todas as emanações de produtos químicos ou respirar vapores nocivos. Isto pode provocar um ataque de asma, o qual pode ser difícil de parar. Deixar um quarto, se as pessoas fumam, ou pedir-lhes para parar.

sintomas da asma

DICA! Use o inalador corretamente. Encontrar um bom lugar e seguir todas as instruções que foram fornecidas pelo fabricante do produto.

Este artigo contém conselhos muito úteis sobre como controlar os seus sintomas de asma. No entanto, o fator mais importante será a forma como você está determinado a aplicá-las. Se você não cuidar dos sinais de aviso quando eles surgem, a asma pode começar a afetar sua vida novamente. Sempre proteger-se, seguindo estas dicas e métodos para controlar seus sintomas de asma.