Pergunta

Eu fui muito curioso sobre isso. Comecei a sentir dor em minha parte superior das costas, do lado esquerdo, que eu atribuída a sentada na mesma posição por muito tempo durante a digitação por longos horas (transcrição de documentos todos os dias). Então eu comecei a experimentar uma sensação de aperto no peito, também no lado esquerdo, logo acima da parte superior externa do meu peito esquerdo e estendendo-se diretamente acima do peito. Isso me preocupou um pouco, embora eu não tinha outros sintomas como falta de ar, fadiga, tontura ou qualquer coisa. Mas certamente parecia relacionada com a escápula /dor nas costas e senti como um aperto de músculo. A única diferença foi quando eu pressionado sobre a área nas minhas costas me senti concurso e quando eu pressionado sobre a área no meu peito isso não aconteceu.

Na noite passada, eu senti uma espécie de nó em minha parte traseira, onde a dor era. I começou a massageá-lo, e de repente a dor no meu peito diminuiu. Hoje eu estava sentado em um carro (assento de passageiro) por um período prolongado e a dor nas costas voltou, e logo após o meu peito começou a sentir apertado novamente bem.

Se eu tomar dois dedos e pressione muito difícil contra o ponto sensível nas minhas costas, parece para aliviar temporariamente a dor, tanto nas minhas costas e peito. Existe um músculo que pode ser sentida em ambas as costas e peito, e poderia sentado mal para apenas um dia ou dois causa uma tensão muscular muito ruim? (Meu teclado era demasiado elevado e meus ombros estavam curvados um pouco, e o rato foi longe demais ao longo do o direito para que eu rodado dessa forma toda vez que eu usei, o que era frequente. Também eu não tinha um suporte muito bom para o meu de volta o tempo todo. Eu pedi algum equipamento especial para ter certeza de que isso não aconteça de novo!)

resposta

Oi, Tanya,

You ‘ ve apenas descreveu como padrões de tensão formar: o uso repetitivo em má posição. Tornamo-nos como vivemos.

As costelas voltar-se frente. Tensão nas costas é comunicada para a frente para manter a costela no lugar (impedir a rotação).

Há um artigo, Dirigindo-se ao fator humano na Ergonomic Solutions em somatics.com/page4b.htm

com respeito,

Lawrence ouro