Indigestão, também chamado de distúrbios digestivos ou incorporação doloroso, refere-se a dor ou dor depois de comer. Se azia é grave ou se persistir por mais do que alguns days.Indigestion é muito comum em nossa sociedade em ritmo acelerado. Tensão, comer com pressa ou em fuga, rações pobres combinando, e comer demais são todos os fatores causais. Para evitar indigestão, comer devagar e lento, certificando-se de mastigar os alimentos cuidadosamente. Uma localização calma e descanso pode ajudar a indigestão causada por stress. ervas benéficas contêm estimulantes digestivos, estimulantes biliares, e alimentos e ervas (ligeiramente fresco hawthorn fruta, ameixas e maçãs, empurrão cevada, mamão verde e abacaxi) .Sometimes uma cura para a dor de estômago ricos em enzimas à base de plantas pode ser tão simples como a adopção de uma saudável dia-a-dia. Este é particularmente o caso para as pessoas que estão enfrentando crises calmas com azia. Ter uma boa rotina de comer é muito importante para atenuar os sintomas da indigestão. De acordo com o centro de tratamento de Mayo, uma boa dieta pode até mesmo verificar a indigestão em general.Eat uma série de pequenas refeições à direita ao longo do dia em vez de três grandes refeições. Também é importante para mastigar alimentos, finalmente. Qualquer pessoa que tenha problemas com gosto ácido deve evitar alimentos condimentados e gordurosos. Refrigerantes, álcool, cafeína também pode causar dor de estômago. Também é importante para perder peso sobrecarga. quilinhos a mais pode colocar dificuldades no estômago e empurrar ácido back-up para os throat.Remedies para indigestionTo ácido impedir ácido do estômago colocar um pouco de suco de limão ou vinagre de cidra em um copo de água e beber de frente para o meal.Other RemediesEvery 3 a 4 horas bebida água com 2 a 3 gotas de hortelã compaixão nele. Manipular o seu gosto com uma mistura de 2 a 3 gotas de óleo de alho e metade um prêmio de óleo de soja. chá Carroty após a refeição promove a digestão. chá de ervas preparadas usando amora, framboesa, hortelã e camomila é eficaz para a azia. Tome um copo de mel e seiva de limão, ambos misturados em igual capacidade. Para alívio imediato adicionar um pouco de refrigerante ferver a um copo de água e bater para trás it.How para parar a indigestão? A melhor maneira de tratar a indigestão é para verificá-lo, evitando os alimentos e situações que parecem fundação indigestion.Keeping uma conta de alimentos é útil na identificação de alimentos que causam indigestão. Aqui estão algumas outras sugestões: # Coma pequenas refeições de modo que o gosto não tem que trabalhar tão duro ou tão longo # Coma devagar # Evite alimentos que estar cheio de grandes quantidades de ácidos, como frutas cítricas e tomates # Se o estresse… é um produto para o seu indigestão, reavaliando sua vida cotidiana pode ajudar a reduzir o estresse. Aprender novos métodos para a execução de estresse, tais como técnicas de redução e biofeedback. # Os fumantes devem pensar parar de fumar, ou pelo menos não fumantes à direita antes de comer, como o tabagismo pode enrolar alguém até o forro da barriga. # Corte para trás em comer álcool porque o álcool pode irritar o # Evitar o estômago forro. vestindo roupas apertadas, porque eles tendem a comprimir a tendência, que pode causar seu recheio para entrar no esófago. # não treinar com o estômago cheio. Em vez disso, fazer exercícios antes de uma refeição ou, pelo menos, uma hora depois de comer uma refeição. # Não minta para trás logo após comer. # Espere pelo menos 3 horas após a sua última refeição do dia antes de ir embora para a cama. # Dormir com a cabeça grandes (pelo menor de seis polegadas) acima seus pés e usar travesseiros para sustentar-se. Isso permitirá que os sucos digestivos a corrente para o intestino muito do que ao

esôfago