Durante os últimos 23 anos, desde o meu diagnóstico de câncer no outono de 1990, eu estive trabalhando em equilíbrio este “New Normal ‘. Ele tem muitas faces e como a vida acontece, os rostos sempre a mudar. Não é o constante fluxo e refluxo de novas experiências, novas situações, novos desafios de saúde, novos ambientes de trabalho, novas relações – a lista é interminável

A questão então é: ‘Como é que se conseguem encontrar equilíbrio em um conjunto em constante mudança. de circunstâncias?

… com visão e conhecimento e um bom e variado conjunto de ferramentas para sair da sua caixa de ferramentas como a situação exige

o que eu faço?

leitura e pesquisa

no começando, eu fiz um monte de leitura para me ajudar a descascar as camadas da minha vida para entender por que isso tinha acontecido comigo em primeiro lugar. Foi dieta? Eu pensei que eu estava fazendo um bom trabalho de que o tempo todo – talvez não. Talvez seja necessário alguns ajustes. Foi exercer? Bem, eu sou um dançarino treinado, era um atleta na época, caminhava para o trabalho todos os dias, e estava tomando tai chi. O que mais eu poderia fazer para tornar isso melhor? Provavelmente nada – essa parte de mim estava funcionando. E o trabalho? Eu gosto do meu trabalho? Eu estava bom no que faz ou eu estava fazendo isso apenas para ganhar a vida? Bem, na maior parte eu gostei das pessoas, mas o trabalho não era realmente o meu alley. Eu precisava sustentar minha família, então eu fiz o que estava à mão. Meu verdadeiro amor está ensinando dança e escrever, mas não sinto que eu poderia criar renda suficiente para nos apoiar. Errado! Eu poderia ter – um ponto de partida. Ainda assim, eu estava waffling sobre tomar essa decisão. Relacionamentos – meu casamento. Um problema! Ele estava causando um grande desconexão entre o que eu senti que eu estava lá dentro com a pessoa que eu tinha-se tornado no lado de fora. Outro ponto de partida! Um ponto de partida GRANDE … e um doloroso!

Criando um novo normal nem sempre é um caminho fácil. Para alguns, é um ajuste menor em algo que eles estão fazendo – ou como eles estão sentindo por dentro (corpo, mente, espírito). Para outros, é uma grande mudança no estilo de vida

Como é que eu encontrar estas coisas – a maioria foi enterrado bastante profunda – estavam vivendo em negação dentro de mim, porque, obviamente, eles eram assuntos dolorosos Journaling

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. Eu comecei aqui. Got me um caderno e comecei a escrever. Quando se começa, drivel geralmente diária aparece – nada espetacular. Mas com o tempo, quando a escrita torna-se uma prática diária e uma maneira de trabalhar para fora as emoções, o subconsciente começa a compartilhar seus segredos. Antes que você perceba, palavras aparecerão na página – palavras que você realmente não forma na sua cabeça. Essas palavras vieram de dentro – profundamente dentro. Para alguns, eles reconhecem estas palavras como provenientes do Universo, Deus ou no entanto eles imaginar a força que criou nosso mundo. Estes pensamentos saltar para fora para nos ajudar a ver o que realmente está acontecendo. Não o que nós nos iludimos em pensar estava acontecendo, mas fluem emoções para fora de nós até a página. Lágrimas muitas vezes acompanhada estas palavras, especialmente no início. Mas muitas outras emoções pode saltar para fora – mesmo realmente bons, como o riso, amor, compreensão, etc. Não são as palavras, mas a emoção e relevância que atribuímos às palavras que contam. Daí aprendizagem, deslocando e crescimento!

Um dos livros que li mais tarde que ajudou muito e, na verdade, criei o meu hábito diário de escrever páginas manhã, foi a maneira do artista por Julia Cameron. Realmente não é um livro sobre o câncer, mas uma sobre a criatividade e encontrar aquela centelha de criatividade que vive dentro de cada um de nós. Um grupo de amigos e eu nos reunimos a cada duas semanas e compartilhou a experiência de cada capítulo e os exercícios. Foi incrível o que saiu de que o exercício da partilha. Nós estávamos em êxtase do processo e, até hoje, todos nós já avançou daquele lugar com uma nova visão. E, como mencionado, eu escrevo todos os dias, todas as manhãs (ou no final do dia, se eu perdi parte da manhã) e pode ver o caminho do crescimento em minhas palavras. Curei principais partes da minha vida por estar ciente de que havia blocos para progredir, raiva, falta de vontade de dar o próximo passo e, finalmente, aceitação e crescimento. Espanta-me sempre que aparece – não todos os dias, mas quando for a hora certa, a “sabedoria” está lá

Meditação:

Este foi difícil para mim no começo.. Eu estava acostumado a atividade. Eu sou um dançarino, caminhante, pessoa ativa. Ficar sentado por até cinco minutos foi difícil – a maioria difícil manter minha mente ainda durante esse período de tempo. Também uma ideia pessoa, minha mente funciona com a mil por hora, muitas vezes ultrapassando o meu corpo e recursos. Então, eu lutei em primeiro lugar. Comecei com cinco minutos e manteve nele até que consegui muito. Então eu adicionei mais. Muitas vezes, eu fiquei frustrado porque minha mente simplesmente não iria resolver. Ele ainda estava correndo em circuitos que vão sobre as mesmas coisas e agora com câncer, os medos e incerteza do que estava à frente.

Uma coisa que aprendi neste processo foi a coisa que eu tinha mais dificuldade com ou estava resistindo a mais de a coisa que eu precisava fazer mais. Demorou quase três semanas antes de eu mesmo tive um vislumbre da paz e calma que está disponível em meditação. Quando aconteceu, parecia puro êxtase. I sentida no ‘agora’, e poderia realmente me sinto dentro do meu corpo, e não apenas olhar para o mundo a partir de uma perspectiva externa.

Uma coisa eu aprendi que funcionou para mim neste tempo, era para fazer algum exercício primeiro – uma caminhada, ou tai chi warm ups – algo para queimar o excesso de energia. Ele livrou-se desse sentimento engraçado de ansiedade que estava sentado na boca do estômago. Uma vez que eu comecei a fazer isso, a meditação veio muito mais fácil. Eu cheguei ao ponto onde eu poderia sentar-se durante meia hora. É uma prática que tenho levado adiante de uma forma ou de outra -. Formas que serão revelados nas próximas edições do boletim

E, por que isso é importante? É de novo, acesso ao nosso interior – nossa alma – a nossa própria essência. A parte que muitas vezes são demasiado com pressa para prestar atenção no nosso estilo de vida rápido, com todas as pressões concomitantes de trabalho, família, etc. Nós sentimos que não têm o tempo para sentar e meditar – que deveríamos estar fazendo alguma coisa. Eu fico totalmente isso. No entanto, nada é mais importante, especialmente neste momento em sua vida quando você precisa curar, do que ter o tempo para estar lá para si mesmo. Ninguém mais pode fazer isso por você. Este é o caminho, a sua cura, e sua vida. Se você não dar-lhe valor, como podemos esperar que os outros para dar-lhe o valor? Algo para pensar

check-in com o que é importante em sua vida:

Este é um grande problema. A maioria de nós acha que a nossa riqueza e valor está em nosso trabalho ou nossa capacidade de ganhar a vida. Muitos de nós têm carreiras que temos trabalhado duro para fomentar. Temos executar a gama de subir a escada corporativa ou o que quer que pode ser semelhante em sua profissão ou o trabalho de escolha.

No entanto, quando você ficar doente, tem câncer e morte é você olhar na cara, valores mudam. Foi então que, para mim, quando eu era incapaz de trabalhar, que eu percebi que o meu maior trunfo na vida não era o meu trabalho, mas minha saúde. Sem a minha saúde, eu não tinha nada – sem emprego, sem gozo da vida, não é divertido, sem qualidade de vida. Se eu tivesse um milhão de dólares na época, teria talvez feito algumas coisas mais fáceis financeiramente, mas não teria criado uma melhor qualidade de vida. Cancer não conhece fronteiras socioeconómicas. Ele pode atacar os mais ricos para os mais pobres -, vai sentir o mesmo, não importa

Assim, então valores.! O que é importante na nossa vida? O que você mudaria, se alguma coisa? Você está feliz? Você gosta do que você está fazendo? Você gosta de sua família, amigos, colegas de trabalho? Você desistiu grandes partes de si mesmo no negócio de ficar por ou trabalhar para viver? Você está trabalhando para viver ou vive para trabalhar? Há uma diferença.

A vida pode ser simples se que é a avenida que você pode precisar de considerar. Há muitas histórias de pessoas que abandonaram carreiras corporativas de grande sucesso para encontrar alegria em viver com os prazeres simples e trabalho que eles estão prestes apaixonado – que dá sentido às suas vidas -. Não apenas dinheiro

Este é um processo. Demora diligência em ser verdadeiro com você mesmo. É preciso grande coragem para olhar para os cantos e recantos de nós mesmos e desmascarar as partes que talvez tenha ocultado por uma razão. Todos nós temos o melhor e o pior em nós. Então, a pessoa tem de obter apenas sobre si mesmo. Nós temos escolha.

Eu desafio você a considerar o que o seu “New Normal ‘poderia olhar como se você tivesse a coragem de fazer essa escolha. Ou, talvez você tenha tomado essa decisão. Nós gostaríamos de ouvir de você

eu fiz essas grandes mudanças na minha vida e passaram a desfrutar de experiências que eu nunca teria imaginado -. E trouxe de valor, não só para mim, mas outros no processo. Tem sido um tempo mais enriquecedora e humilhante. Mas eu tinha que saltar para o abismo de incerteza e de superar muitos medos no processo. É assim vale a pena !! Eu ainda estou aqui e ter sido livre do câncer por 23 anos. Eu caminhar para um baterista diferente – o meu New Normal – o meu ato de equilíbrio – para ficar no caminho e caminhar minha palestra

Sobre o autor:. Barbara é o editor de uma revista online, o cancro da Ajuda Hub, onde ela está cumprindo sua missão pessoal para ajudar a tornar a viagem mais fácil. Barbara é também o autor de seu próximo livro “Os 7 duras verdades sobre Câncer e Cura: Insights de um sobrevivente do cancro de Longo Prazo ‘. Para mais informações, obter seu relatório ‘O linfedema – Um Risco para sempre: O que você precisa saber antes que seja tarde demais “livre e boletim de notícias em https://cancerhelphub.com/

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