Uma dieta hiperglicemia é prescrito para indivíduos que tenham sido detectados com açúcar elevado no sangue. Leia este artigo Buzzle para saber mais sobre o mesmo.

Sinais e sintomas de hiperglicemia

Os sinais mais comuns de olhar para fora são fadiga, visão turva, aumento da fome e sede, e uma sensação de formigamento na os pés.

muito mais evidente em pacientes de diabetes, hiperglicemia é uma condição na qual uma medida excessiva de glicose continua circulando no plasma sanguíneo. Vulgarmente conhecido como açúcar elevado no sangue, é causada principalmente devido ao pular insulina ou um oral níveis de estresse medicina, aumentando de redução da glucose, a falta de exercício, uma infecção, certas drogas, ou mesmo uma doença subjacente.

os pacientes de hiperglicemia é altamente recomendado para seguir uma dieta especialmente concebido que irá reduzir o nível de açúcar, a fim de trazê-lo para um grau normal e permitido, e, assim, impedi-lo de danificar os vasos sanguíneos, nervos e os órgãos.

você está se perguntando como uma dieta pode ajudar com a prevenção desses problemas? Estamos aqui para dizer-lhe que ele realmente pode. A melhor parte sobre isso que o distingue de outros planos de refeição é que além de ser baixo teor de açúcar, também é pobre em carboidratos, promove a hidratação do corpo, e que exige a ingestão de pequenas porções de alimentos em uma base freqüente em vez de três pesados ​​padrão refeições em um dia.

Foods para IncludeGiven abaixo a lista de alimentos que devem ser uma parte da dieta. Ele também contém itens alimentares que devem quer ser completamente evitados ou consumidos com moderação a fim de projetar uma dieta perfeita.

Carboidratos ■ Os carboidratos dividem-se em glicose no organismo, aumentando assim os níveis de açúcar. Sendo uma das principais causas de açúcar elevado no sangue, o consumo de hidratos de carbono deve ser moderada

■ Os hidratos de carbono podem ser classificados em dois tipos:. Simples e complexa. Os carboidratos simples como açúcar de mesa e produtos fabricados usando o açúcar de mesa, como biscoitos, refrigerantes e bolos deve ser totalmente evitado, uma vez que são facilmente digeríveis e são rapidamente absorvidos para a corrente sanguínea.

■ Os carboidratos complexos tomar uma mais tempo para digerir, o que impede o nível de açúcar no sangue subir para um grau anormal. Grãos, batatas e massas se enquadram na categoria de carboidratos complexos e pode ser incluído em sua dieta com moderação.

■ Tanto quanto açúcar está em causa, é preciso olhar para os adoçantes ou outros substitutos que podem ser usados ​​para substituir o açúcar de mesa.

proteínas ■ assim como carboidratos, proteínas também são fornecedores de energia. Além de ser uma fonte de energia, proteínas também são uma fonte essencial de aminoácidos que são necessários para o bom crescimento e boa saúde.

■ Embora a maioria das proteínas dos alimentos são convertidos em glucose, a conversão demora mais tempo, não muito diferente carboidratos complexos. Isto implica que os alimentos contendo proteínas, como carne magra (frango, peixe, peru), nozes e sementes, e proteínas vegetais, como legumes e feijão devem fazer parte da dieta, a fim de manter os níveis normais de açúcar no sangue.

Alta de fibra ■ as fontes naturais de fibras como legumes e frutas retardar o processo de absorção de glicose no sangue e, portanto, alimentos ricos em fibras são algo que deve definitivamente ser uma parte da dieta por hiperglicemia.

■ é aconselhável consumir vegetais crus cultivados naturalmente e frutas frescas, o que significa que os produtos na loja deve ser verificado para quaisquer conservantes adicionados ou produtos químicos. Evitar alimentos enlatados na loja completamente negará as chances de consumir quaisquer produtos químicos possíveis ou aditivos alimentares.

Tamanho da refeição e freqüência das refeições

Gerenciando a quantidade de ingestão de alimentos e a frequência das refeições em um dia desempenha um papel crucial na determinação da eficácia da dieta. Para começar, deve-se ter três completas, refeições bem equilibradas em um dia. Entre estas refeições, incluem pequenos lanches que podem ser consumidos no meio da manhã, à tarde e à noite. Você também pode optar por dividir as refeições em pequenas porções para comer em cinco a seis intervalos.

Alimentos a evitar e outros ponteiros essenciais

■ Além dos componentes acima mencionados, os alimentos devem ser evitados a partir da dieta são extremamente alimentos gordos, tais como leite inteiro, carne vermelha, e queijo. O consumo do mesmo deve ser limitado, juntamente com limitar a ingestão de álcool e cafeína.

■ Se tiver sido detectado com açúcar elevado no sangue, o seu médico certamente deve ter recomendado o peso que precisa ser mantida, e o número de calorias para ser consumida num dia. É importante manter um registo do número de calorias consumidas em um dia, a fim de determinar se você tem sido bem sucedida na redução dos níveis de açúcar no sangue.

■ O exercício regular e beber muita água também ajuda aumentar a eficácia da dieta.

Através destes pontos, você vai ver uma mudança considerável em seus níveis de açúcar no sangue. Tendo o conselho de um especialista é sempre recomendável e benéfico, antes de iniciar qualquer dieta

Disclaimer

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Este artigo Buzzle é apenas para fins informativos, e não deve ser usado como um substituto para o conselho médico especialista.