O calor do verão e umidade pode torná-lo difícil de respirar, mesmo para a pessoa mais saudável. Para as pessoas com DPOC, o calor do verão não só pode significar dificuldade respiratória, mas também potencialmente perigoso.

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Se você tem DPOC, não é incomum a sentir mais falta de ar durante os meses de verão. Nossos corpos naturalmente trabalhar para manter uma temperatura corporal normal, mas quando estamos expostos a condições climáticas extremas, como o calor, o corpo tem de usar energia extra para esfriar e manter essa temperatura normal.

Desde que seu corpo já está usando mais energia para respirar por causa da DPOC, o estresse adicional de calor, fumaça e outros poluentes do ar pode tornar a respiração mais difícil.

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Tendo DPOC shouldn ‘ t impedi-lo de desfrutar de tudo o que o verão tem para oferecer e seguindo as dicas a seguir irão ajudá-lo a fazer exatamente isso.

1. Beba muito líquido.

Beber mais do que regularmente, mesmo se você não está com sede ou ativo. Reduzir e evitar a cafeína e álcool, que pode desidratá-lo.

2. Planejar suas atividades.

Se você não tem ar condicionado, planejar o seu dia de envolver ir a lugares que fazem, como um shopping center, biblioteca, ou de outra casa que tem ar condicionado. Se você costuma exercitar ao ar livre, você pode optar por tomá-lo dentro de casa ou você pode decidir a exercer no início da manhã ou no final da tarde, quando os níveis de calor e fumaça são geralmente mais baixos.

3. Siga seu relatório de qualidade do ar local diariamente.

Obter uma previsão diária de contagens de pólen e outros qualidade do ar deve-sabe para a sua área aqui.

4. Respirar mais fácil dentro de casa.

Claro que ninguém quer ficar dentro de casa quando há diversão de verão tinha de ser, mas se você precisa limitar seu tempo fora por causa da DPOC é importante para manter a calma. Ligue o AC. Mantenha janelas e portas fechadas quando ao ar livre níveis de poluição do ar são altas ou em níveis que afetam você. Isso pode ajudar a reduzir a exposição à poluição do ar. Tome um banho fresco para reduzir a temperatura do corpo. Se você tem que ir para fora, fazê-lo nas primeiras horas da manhã ou após o sol se põe.

5. Rever o seu Plano de Acção DPOC.

Se você tem DPOC, siga o seu plano de acção de cuidados de saúde com cuidado. Se a respiração torna-se mais difícil, entre em contato com o seu provedor de cuidados de saúde ou ir para a emergência do hospital mais próximo department.Visit centro da BlackDoctor.org DPOC para mais artigos e dicas.