As pessoas que sofrem de causas comuns de dores nas costas estão no topo das paradas e transbordando. Tornou-se uma epidemia; estudos mostram cerca de setenta e cinco por cento de cada adulto neste planeta vai sentir dores nas costas em algum grau. Infelizmente, isso é quase certamente inevitável. Se você pode andar e função, trabalhar e jogar, então você pode ser vítima de uma dor lombar frequente em algum momento de sua vida.

Parece que nenhuma ocupação ou passatempo está a salvo da possibilidade de oohs dolorosas e aahs de curvando-se por muito tempo, ou atingir apenas um smidge longe demais durante esse jogo de ténis. Os golfistas também se queixam de jabs e pontadas de mais oscilante. Quem sabia que o ouro poderia ser tão perigoso? Existem algumas causas comuns de dor nas costas que todas as pessoas deve estar ciente de, a fim de evitar danos à sua coluna vertebral e espinhal muscles.Â

Conhece a ti mesmo (E Tua Back)

Para entender as causas mais comuns de dor nas costas, seria uma boa idéia para entender a própria volta. Trinta e três vértebras e mais de trinta músculos compõem a coluna vertebral; incluindo um número de ligamentos, discos inter- vertebrais, e algumas articulações. Este Isna € ™ t algo que a natureza apenas estalos juntos. Sua volta é uma intrincada rede de tecidos, nervos e ossos fortes que devem ser mantidos em boas condições para continuar a funcionar correctamente. Mesmo luz exercício pode ser muito útil.

Os músculos podem certamente esticar, mas isso não faz de você Sr. Fantástico. Uma das causas mais comuns de dor nas costas é muscular ou lombar estiramento e entorse do ligamento. O estresse também pode causar dor nas costas como este, onde se sente como um muscle. A melhor coisa puxou a fazer é tentar relaxar tanto quanto possível, e também olhar para agendar uma visita com um quiroprático. Tensões e distensões precisar de mais TLC que qualquer outra coisa; um monte de resto, um bloco de gelo, e abundância de água para lavar todas as impurezas em seu tecido.

A osteoporose é mais comum causa de dor nas costas que muitas pessoas imaginam. Seus ossos perdem cálcio à medida que envelhecem, tornando-os fracos e vulneráveis ​​a fraturas. Ninguém quer uma parte traseira quebrada. Esta condição, juntamente com artrite ataques quadro da coluna vertebral; Se a estrutura é enfraquecida, então a estrutura inteira pode entrar em colapso. Verifique com seu médico sobre a adição de suplementos de cálcio para seu regime diário, a fim de manter os ossos fortes e saudáveis.