Como Cintura infantil Expand, faz assim a ameaça de Doença

Os efeitos a longo prazo da obesidade infantil são surpreendentes! A obesidade infantil é predominante, afetando cerca de 35% da nossa juventude nos Estados Unidos, e os números estão a aumentar.

Por três anos de idade, as crianças têm depósitos de gordura em suas artérias. Esta é uma preocupação primordial; o tempo de vida dessas crianças com excesso de peso é drasticamente curto e atormentado com doença degenerativa desnecessária, perdeu dias de escola, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e câncer.

Como ‘s cintura uma criança se expande, o mesmo acontece com a epidemia de metabólica síndrome. fatores de risco da síndrome metabólica subir acentuadamente quando uma criança tem peso extra na cintura, olhando espécie de forma de maçã e quando a criança torna-se deficiente de insulina. Denotando suas pequenas pâncreas não consegue produzir insulina adequadamente de forma eficaz, a fim de controlar a quantidade de açúcar em suas células criando Diabetes Tipo 1.

Estima-se que quase um em cada quatro adultos americanos é resistente decorrentes da obesidade infantil insulina. Como essas crianças agora adultos estão em uma pista séria para o desenvolvimento de diabetes.

diabetes tipo 2 ocorre quando as células se tornam resistentes a aceitar a insulina produzida pelo pâncreas tornando o seu aumento de açúcar no sangue, um perigoso e às vezes fatais . Se você é um deles, o risco triplica de doença cardíaca na estrada também, uma condição mais deprimente.

Os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças determinou, “Uma em cada três crianças nascidas em os EUA no ano 2000 está previsto para desenvolver diabetes tipo 2 “.

Concluímos Plump Crianças Torne-se Tubby Adultos tipo.

uma vez que uma criança é stout suas células de gordura naturalmente multiplicar e se tornar parte de sua bioquímica à medida que crescem. Ao atingir a idade adulta, torna-se extremamente difícil de cortar para baixo, e construir massa muscular magra, porque eles são células obesas não pode desaparecer. Eles tornam-se flácido como o peso vem fora. Isto representa uma grave dilema para o estado de sua saúde.

crianças americanas são obesas, principalmente devido à falta de conhecimento, falta de exercício, e consumo de alimentos desprovidos de nutrientes. Um número lamentável é robusto devido a uma condição de saúde imprevisível devastador derivado de nascimento.

A dieta americana padrão leva à obesidade

Uma criança obesa carrega deprimentemente as consequências da sua gula. Se é seus hábitos alimentares, e não uma circunstância de saúde inata que faz com que ele; eles ainda vai sofrer por ser feita de diversão com ausência escolar e baixo consumo de energia. aprendizado lento desenvolve e, infelizmente, mas certamente é um candidato real em uma oportuna on-início de doenças degenerativas, como doenças cardíacas, câncer, distúrbios intestinais, pressão arterial alta, com níveis elevados de colesterol, e um início precoce da diabetes.

a excelente notícia é um montante múltiplo de estratégias podem tomar posse para retardar a progressão destas doenças em crianças. Educado, e pais preocupados podem ter uma influência positiva sobre os seus filhos, ajudando-os a compreender as conseqüências de seus hábitos alimentares de má qualidade com a sua falta de exercício e brincar ao ar livre.

As crianças são resistentes e super impressionável, sempre querendo fazer o seu melhor. Dada a oportunidade, toda criança gosta de jogar um esporte e competir para ganhar prêmios. Só é preciso um pai atencioso e preocupado para mudar o destino doente enfrentar sua criança obesa.

É crucial para os pais para começar o mais cedo possível, a fim de incutir em seus filhos, o conhecimento de ajudá-los a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. As crianças devem adquirir uma palete de alimentos nutritivos, alimentos saudáveis. Isso realmente torna-se uma tarefa fácil, desde que o pai entrega a mensagem de uma forma genuína, amorosa, calma, e não julgamento.

Um pai dedicado poderia tentar implementar o seguinte para levar seus filhos a comer mais saudável.

optar por não manter a comida lixo em sua casa

sem dúvida não decidir comprar ou manter os alimentos em sua casa que são desprovidos de nutrientes considerados como junk food. alimentos pré-embalados que contenham xarope de milho e óleo hidrogenado são os piores.

Em seguida é os cereais açucarados, biscoitos e refrigerantes, seguido por contendo fermento pão branco. Se estes, alimentos horríveis gordura fazendo com que não estão no armário, seus filhos vão optar por comer os alimentos mais saudáveis ​​armazenados em sua geladeira.

Substituto, saudáveis ​​sobremesas baixos de açúcar, em vez de, facilmente comprar o os pré-embalados. Você sempre pode incluir açúcares mais saudáveis ​​em suas deliciosas sobremesas ou bolos de farinha que são saborosos, como néctar de agave, real açúcar, xarope de bordo natural, mel orgânico e açúcar de cana para satisfazer seu dente doce ou Stevia se eles já estão diabético.

seria melhor para servir o seu filho com uma mistura de smoothies suco caseiros feitos a partir de frutas real em vez de sucos de frutas pré-embalados. Isso irá garantir que eles estão recebendo uma dose saudável de vitaminas e minerais diárias necessárias, sem aditivos ou conservantes e xarope de milho.

Perceber a necessidade de gordura na dieta diminui à medida que as crianças crescem, assim como o seu consumo calórico em parte devido a um abrandamento do seu metabolismo como eles se tornam adultos.

Alterar paladar do seu filho com Saudável Whole Foods

obrigar seu filho a adquirir um gosto de legumes frescos . Vai dar-lhe uma vida de serviço em que levou a sua saúde. Servir legumes na mesa de jantar e fazer sumos de vegetais mais célere para uma bebida lanche nutritivo durante a tarde. Você vai notar o seu pensamento se tornando mais clara. Eles também vão aprender melhor na escola.

cérebros jovens anseiam açúcar quando há uma falta de nutrientes na sua corrente sanguínea. A glicose é o combustível escolhido do cérebro

Incentive seu filho a beber bastante água durante o dia.; a metade do seu peso corporal em onças. Se os seus pesos criança 75 libras ou mais têm-lhe de beber aproximar um pouco mais de um litro de água por dia – metade do seu peso corporal em onças

O cérebro de uma criança é cerca de oitenta por cento de água.; muitas vezes, quando uma criança com excesso de peso está com fome, é frequentemente porque seu cérebro é o desejo de água. Eles não percebem isso e ir para um lanche açucarado vez. Este padrão é facilmente quebrado uma vez que eles se tornam nutricionalmente saudável de comer alimentos melhores.

Dê ao seu filho cortes magros de carne com legumes minimamente processados ​​e um carboidrato complexo para comer no almoço ou jantar. Verifique se o seu filho come uma refeição saudável três vezes ao dia com um par de pequenos lanches entre como uma maçã ou uma cenoura. Você vai notar seu comportamento tornar-se mais calmo e mais capaz de se concentrar em vez de uma criança hiper saltando ao redor das paredes de comer lanches açucarados e alimentos desprovidos de nutrientes.

Complementar a dieta do seu filho com um orgânicos alimentos integrais, que fornece nutrição das frutas e legumes, como maçãs, brócolis, couve, salsa e beterraba.

O repertório do conselho dado aqui deve dar-lhe um arsenal completo para ajudar a combater os efeitos a longo prazo da a obesidade do seu filho e, eventualmente, reverter o aparecimento da doença e da doença em seu filho. Nunca perder a esperança ou desista do seu precioso filho, ele precisa desesperadamente de seus smarts e orientações para comer saudável. Quais são qualquer um de seus filhos com excesso de peso e que sofrem com diabetes?

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© 2010 Sheila Craan