A mídia tem dado uma quantidade surpreendente de atenção para um recente estudo que descobriu a vitamina E pode aumentar a progressão do tumor, e acelerar o câncer de pulmão, em mice.1

Infelizmente, eles estão apenas adicionando ao grande cgonfusion torno vitamina e, que é um potente antioxidante e do sistema imunológico reforço desde que seja consumida na forma correta.

seu corpo pode facilmente distinguir entre natural e vitaminas sintéticas, o último dos quais podem não só ser menos eficaz, mas também pode ter consequências involuntárias, negativos em seu corpo. Este é frequentemente o caso com a vitamina E, a forma sintética da que foi utilizada no recente estudo do cancro do pulmão media sensacionalistas.

Synthetic

vitamina E pode causar câncer de pulmão

Isto é o que as manchetes da mídia deve ter lido, mas tomadas muito poucas mídia fez a distinção que o estudo utilizou acetato de DL-a-tocoferol, uma forma sintética de vitamina E.

sintética vitamina E é um ” subproduto de um processo de fabricação dependente da petroquímica e podem ter actividades adversas de desregulação endócrina. “2

é esta forma sintética da vitamina e que tenha sido previamente ligado ao aumento do risco de câncer de próstata, juntamente com outros efeitos nocivos tal como um acidente vascular cerebral hemorrágico e pneumonia.3 a rede de dados Toxicologia também lista inúmeros problemas de saúde relacionados com a vitamina e sintética em vários dosages.4

Muitos simplesmente não estão conscientes de que o termo “vitamina e”, na verdade, refere-se a um família de pelo menos

oito compostos antioxidantes lipossolúveis

, divididos em dois grupos de moléculas:

tocoferóis (que são considerados o “verdadeiro” vitamina E)

Tocotrienols

Cada um dos tocoferol e tocotrienol subfamílias também contém quatro formas diferentes:

Alfa

Beta-

Gamma-

Delta-

Cada um destes subgrupos tem seus próprios efeitos biológicos únicos. Idealmente, a vitamina E deve ser consumido na família mais ampla de tocoferois naturais mistos e tocotrienóis, (também referida como espectro total de vitamina E) para obter o máximo de benefícios.

O problema, como foi mais uma vez destaque com o estudo do cancro do pulmão já mencionado, é a vitamina E na maioria das vezes referido na investigação (e vendido na maioria das lojas) é o

forma sintética

do vitamina, que não irá fornecer seu corpo com os benefícios que o natural de espectro total de vitamina E vontade.

O estudo do cancro do pulmão em destaque, por exemplo, não só usado vitamina E sintética (tocoferol), mas também negligenciou a inclusão de quaisquer tocotrienóis, que foram mostrados anteriormente para matar as células-tronco do câncer, o mais maligno de todas as células com um tumor.5 Como observado pelo Dr. Andrew Saul, o estudo foi criado para falhar: 6.

“

sintética vitamina E foi selecionado não funcionou vitamina Natural. e não foi utilizado. Tocotrienols não foram utilizados. Eu desafio qualquer cientista ou jornalista para tentar explicar estas omissões de distância. “

Natural vitamina e pode prevenir o cancro, benefício a doença de Alzheimer, e mais

Se o estudo do cancro do pulmão tinham usado natural de vitamina E por suas pesquisas, eles podem ter começado resultados completamente diferentes, como natural de vitamina E mostrou muitas propriedades anticancerígenas. Por exemplo:

300 UI de vitamina E natural por dia podem reduzir o risco de câncer de pulmão em 61 percent7

Gamma-tocotrienol, um co-fator encontrado em preparações naturais de vitamina E, pode diminuir de próstata a formação do tumor por 75 percent8

Gamma-tocotrienol também combate a tumores de câncer de próstata existentes e pode inibir o crescimento do câncer de mama cells9

Além de seu potencial câncer preventiva, natural de vitamina e tem também se mostrado promissora para:.

Aliviar a maioria dos sintomas associados a esteato-hepatite não alcoólica (NASH), uma doença comum fígado gordo obesidade relacionada com

Ajudar a retardar a perda da função cognitiva, tais como planejamento e organização, em patients.10 de Alzheimer (Este estudo realmente utilizado alfa-tocoferol sintético que não foi equilibrado com tocotrienóis ou qualquer um dos outros tocoferóis -. beta, gama e delta chances são os benefícios teria sido ainda maior se foi utilizada a forma natural.)

Reduzir seu risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), uma das principais causas de perda de visão na elderly.11

Estimular as melhorias na função dos vasos sanguíneos que ocorrem quando um fumador sai smoking.12

Os diferentes efeitos de sintéticos contra natural de vitamina E são significativos, por isso, se você estiver interessado em apoiar a sua saúde, você deve procurar a vitamina E em sua forma natural única – de preferência a partir de alimentos, mas, alternativamente, de um suplemento natural. Você pode dizer que você está comprando, lendo atentamente o rótulo.

A vitamina E natural é sempre listado como o “D” forma (d-alfa-tocoferol, beta-d-tocoferol, etc)

Sintético vitamina E é listado como “DL- “formas

Note-se que quando a vitamina e é estabilizada pela adição de qualquer ácido succínico ou ácido acético, as alterações de nomes químicos de tocoferol de tocoferilo (como succinato de d-alfa-tocoferol, por exemplo).

Você está obtendo bastante vitamina E em sua dieta

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde: 13

“As dietas da maioria dos americanos fornecem menos do que as quantidades recomendadas de vitamina E. ”

Essa quantidade recomendada é de apenas 22 UI de vitamina E por dia, uma quantidade que o Dr. Evan Shute, um médico reconhecido por seus mais de 30 anos de trabalho com a vitamina E, acredita que ainda é muito baixa. Ele sugere média, as mulheres saudáveis ​​devem ter 400 IUs por dia, enquanto os homens devem ter 600 Ius diariamente.

A melhor maneira de garantir que seu corpo está recebendo o espectro completo de vitamina E, de forma que seu corpo pode beneficamente o uso, é fazer escolhas alimentares inteligentes. Tocoferol e seus subgrupos são encontrados em certos vegetais de folhas castanhas e verdes, por exemplo. Fontes de tocotrienóis incluem óleo de palma, farelo de arroz, e os óleos de cevada.

Embora a vitamina E também é encontrada em óleos vegetais, estes são muitas razões

não

para incluir estes em sua dieta, incluindo a fatos que eles vão se tornar rançoso e oxidados quando aquecido e, normalmente, são feitas a partir de culturas geneticamente modificadas. Então, na verdade existem relativamente poucos

saudável

fontes alimentares de vitamina E, que é por isso que um suplemento natural pode ser necessário para alguns. Se você estiver interessado em aumentar suas fontes alimentares de vitamina E, tente comer mais:

Nuts, como avelãs, amêndoas, nozes, pecans e

Legumes

Verde vegetais, como espinafre e brócolis

Dicas mais natural para Lung cancer Prevention

Algumas pessoas pensam que apenas aqueles que fumam podem ter câncer de pulmão. Embora seja verdade que o tabagismo é o maior fator de risco para o cancro do pulmão, há uma série de outras maneiras que você pode contrair esta doença. Curiosamente, foi sugerido recentemente que um fertilizante radioativo, o polônio, encontrado em cigarros pode ser o principal responsável por sua conexão câncer de pulmão. No entanto, mesmo se você não fuma, você pode estar correndo risco significativo para o desenvolvimento de câncer de pulmão se um ou mais dos seguintes fatores de risco estão presentes:

A exposição ao radão

a exposição ao amianto

a poluição do ar

a exposição a outros produtos químicos

O aumento da idade

Além de evitar esses fatores de risco, tanto quanto possível, você pode reduzir o risco de cancro do pulmão (e outros tipos de cancro), seguindo estas 10 dicas de prevenção do câncer.