Mastigando lanches antes de dormir pode tornar-se um hábito para muitas pessoas. Mesmo quando aflitos com diabetes, as pessoas têm dificuldade em abrir mão de sua rotina alimentar da meia-noite insalubre. Há alguns diabéticos que irá dizer-lhe que eles são incapazes de adormecer na cama sem ter um sabor de seus petiscos favoritos.

A liberdade alimentar de um diabético é restrito de várias maneiras. Como um diabético, você não pode ir em torno de comer o que quiser, especialmente durante as últimas horas da noite. Os diabéticos devem ser ultra cauteloso sobre o que eles consomem pouco antes de seguir para a cama para uma boa noite de sono. Se não for cuidadoso sobre seus hábitos alimentares noturnos, eles podem acabar com mais complicações de saúde que eles podem lidar.

Se você não quer ser um paciente diabético criticamente doente, então simplesmente evitar os seguintes três lanches na hora de dormir.

1) Fat-Free Naturalmente Sabor Iogurte

Só porque o rótulo dos alimentos diz livre de gordura, isso não significa que a comida é saudável. Isto é particularmente verdade para as pessoas que sofrem de diabetes. iogurte sabor livre de gordura parece ser o deleite de deitar perfeito que irá mellow-lo para baixo antes de uma noite de bom sono. No entanto, você deve evitá-los a todo o custo. Eles podem não contêm gordura, mas eles são carregados com açúcar (aproximadamente 15 gm em 6 onças), que é um pouco demais para um diabético de consumir antes de adormecer. Mesmo aqueles que são naturalmente aromatizado com frutas não são saudáveis ​​para você.

2) frutas secas

Frutas secas é o tipo de lanche leve que mantém o seu paladar ocupado quando você está assistindo filmes tarde da noite que acabará por colocá-lo para dormir. Dado o seu tamanho e ingredientes naturais, eles parecem relativamente inofensivos. No entanto, os diabéticos precisam para evitá-los, tanto quanto possível, especialmente durante a noite. O processo de desidratação que é usado para fabricar este produto particular, lanche leva a açúcares naturais da fruta a concentrar-se.

Snacking em passas ou damasco seco não é pior do que ter um copo de leite adoçado com cookie. No entanto, o consumo de frutas secas irá travar-se o nível de açúcar do seu sangue. Se você realmente quer frutas antes de dormir, ir para opções frescas como morangos, melão ou grapefruit.

3) refeições congeladas

No momento em que é meia-noite, as pessoas tornam-se um pouco cansado e sonolento para conjurar um rápido, leve e lanche na cozinha. É por isso refeições congeladas-se a escolha perfeita para um lanche antes de dormir. Eles exigem o mínimo de esforço a ser preparado e estão sempre disponíveis. No entanto, o alto teor de gordura, sódio e teor de carboidratos fazer tortas e outras delícias geladas uma opção saudável para diabéticos.

Diabetes 60 Sistema faz sua luta mais fácil

Ficar longe de todas estas delícias mencionados acima é uma luta noturno. Tais lutas podem tornar a vida de um diabético muito miserável. No entanto, há luz no fim do túnel. Com o Guia do Sistema Diabetes 60 e Protocolo, você pode normalizar o açúcar no sangue e fazer melhorias drásticas na sua saúde. Tomando 60 segundos de folga para ir durante a semana por cartas de instrução semana vai levar a uma vida de dividendos.