DICA!

Se você lidar com artrite rheumatiod, começar a gravar breves notas a cada dia em um jornal ou um diário. A informação em seu diário pode ajudar a determinar se existe um padrão para suas crises.

inflamação conjunta tem uma variedade de causas e muitas formas de tratamento. O seu médico é mais capaz de diagnosticar com precisão e tratar a sua artrite, se você vai para a sua nomeação com algumas informações precisas sobre os seus sintomas. Estas dicas podem ajudá-lo a lidar com artrite e aprender a lidar e viver uma vida melhor.

DICA!

Seja consciente da condição de suas articulações. Alguns dos menores tarefas pode ser muito difícil e doloroso, quando se tem artrite.

Se você é um fumante, considerar desistir, e se você não fumar, evitar cigarros. A nicotina diminui, por vezes, o fluxo de sangue para os braços e pernas, o que possivelmente alivia a inflamação curto prazo. Lembre-se também, que a circulação lenta também afetará a saúde das articulações, tornando os seus sintomas de artrite mais grave.

Lay em sua coxa com a mão para empurrá-lo para baixo. Isto não só torna a tarefa mais fácil em geral, mas torna o uso de seus dedos completamente desnecessário.

DICA!

Comer uma grande variedade de frutas e legumes frescos, e cortar a carne vermelha. Estudos mostram que pessoas que sofrem de artrite são menos propensos a sentir dor, inchaço ou inflamação se eles comem uma dieta vegetariana.

Se você tem artrite, o uso de sapatos confortáveis ​​é muito importante. Independentemente da localização da sua artrite, você não vai andar corretamente em sapatos que são desconfortáveis, e que pode piorar os sintomas de artrite. Em vez obter um par de sapatos que lhe dão muito apoio.

DICA!

Empregar os serviços de um fisioterapeuta experiente. Um bom fisioterapeuta pode fornecer-lhe com um treino personalizado que irá aliviar sua dor da artrite.

Se você está construindo uma casa nova e você está vivendo com artrite, veja se você pode mudar a planos de construção para acomodar sua condição . Faça uma lista com a pessoa que será a construção de sua casa. Completando pequenas modificações como esses podem aliviar sua dor e tornar sua vida mais fácil.

DICA! Use dispositivos auxiliares quando você faz atividades extenuantes. Se você está em pé por longos períodos ou manusear objetos grandes, você precisa proteger-se da pressão extra sobre as articulações que podem piorar a sua condição.

Certifique-se de participar de alguma terapia. Algumas pessoas que têm artrite têm dificuldade em fazer as coisas por conta própria; A terapia pode ser muito benéfico, e mostrar que você não está sozinho. As pessoas que sofrem de artrite têm uma chance maior de desenvolver depressão por isso é muito importante passar por terapia para responder a estas preocupações.

DICA!

Se você está lutando com a dor que a artrite traz, tente para perder algumas libras. quem sofre de artrite que estão com sobrepeso ou obesos podem experimentar aumento da dor, inflamação e inchaço das articulações.

Como gerenciar a sua artrite pode ajudá-lo a desfrutar de sua vida sem ser controlado pelos sintomas da sua condição. Tome essas dicas e usá-los para melhor lidar com a artrite; começar a usá-los hoje.