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Os efeitos físicos surpreendentemente deletérios do ambiente de trabalho baseado em computador de hoje fez a dupla questão da ergonomia e postura adequada uma preocupação mais significativa do que nunca. No passado, é claro, até mesmo os trabalhos de escritório mais banais e repetitivas necessária pelo menos alguma diversidade de movimento físico. Mas, hoje, não é incomum para um indivíduo para passar várias horas produtivas no final nada mas seus dedos em movimento.

É este progresso? Especialistas há muito duvidava, e, infelizmente, um número crescente de trabalhadores de escritório estão aprendendo a compartilhar essa dúvida da maneira mais difícil. O simples fato é que se sentar em uma posição e digitar com menos do que perfeito postura pode ser tão fisicamente perigoso como trabalhar em um emprego que é muito mais, obviamente, rigorosa. Felizmente, um novo conjunto de soluções para este enigma peculiarmente moderna surgiu recentemente.

Especialistas em ergonomia e postura adequada

Nos últimos anos, um punhado dos maiores especialistas em ergonomia e adequado postura voltaram sua atenção completa para ajudar os milhões de trabalhadores deskbound resolver estes problemas perniciosos. O resultado é que, se você souber onde procurar, agora você pode aprender técnicas de ponta e exercícios que podem começar a desfazer em poucos minutos o que incontáveis ​​horas sedentárias têm feito ao seu corpo. Acessível e fácil de integrar em até mesmo os dias de trabalho mais movimentados, as técnicas defendidas por luzes principais do campo pode representar a diferença entre um futuro de relaxamento e um de dor crónica.

Com escolhas tão gritante e soluções tão perto , já não há qualquer razão para esperar. Um dos elementos mais infelizes deste moderno conjunto de perigos é que muitas vezes é fácil ignorar hábitos pouco saudáveis, até que seja tarde demais. Se você tomar medidas para corrigir a sua mecânica corporal hoje, você nunca terá que olhar para trás com o pesar de saber que você pode ter feito isso.