Não há nada mais invasiva em nossas vidas diárias de repente ter dor muscular lombar. Pode ser qualquer coisa de uma ponta a um ataque debilitante, deixando-nos querer morrer. Leta € ™ s dê uma olhada nas respostas a seis perguntas pertinentes.

Quem recebe Lower Back dor muscular?

Quase todo mundo. Estudos mostram que quatro em cada cinco de nós vai ter dor nas costas em algum momento de nossas vidas. Felizmente, para a maioria dos sintomas de dor lombar são relativamente leves, e nós ainda pode funcionar em nossas vidas. Mas, para alguns, é pior, quase debilitante.

Quais são os tipos de dor lombar músculo?

Existem dois principais tipos de músculos lesões na parte inferior das costas que pode causar dor , tensões e distensões. O esticar ou rasgar das fibras musculares reais provoca uma distensão muscular. Este tipo de lesão é também chamado de um músculo puxado. Pode acontecer de não aquecer os músculos antes de esperar difícil trabalhar com eles, porque o músculo é demasiado fraco ou porque o músculo já foi danificado e não é permitido para curar completamente.

A entorse do músculo acontece quando o ligamentos, o tecido fibroso que conecta os ossos uns aos outros, estão arrancadas de onde se fixam. Geralmente, os ligamentos são muito difícil, mas súbito movimento como torcer uma certa maneira pode torcer os ligamentos.

Ambos os tipos de lesões são semelhantes e ambos os sintomas e tratamentos são semelhantes também. Consequentemente, sabendo exatamente qual o tipo de lesão que você está lidando com isnâ € ™ t importante, apenas tratá-lo. No entanto, a tensão muscular é muito mais provável do que uma entorse no.

parte inferior das costas Quando posso sair da cama?

No passado, os médicos recomendaram repouso para aqueles que sofrem de um menor dor muscular de volta. Agora, no entanto, a pesquisa mostrou que estava deitado na cama mais do que um par de dias pode agravar o problema, como os músculos atrofiam e crescer duro. Assim, quando você pode querer descansar mais do que apenas dois ou três dias, estar preparado para voltar para cima e esticar de volta. Exercício é bom para os músculos.

Onde vou sentir a dor?

Enquanto todas as partes das costas pode ter dor muscular, a parte inferior das costas é a mais comum. A dor também pode estar dentro da nádega.

Por que dói tanto?

Sempre que há danos para os músculos ou ligamentos, como sendo rasgado ou esticado além da capacidade, haverá inflamação e inchaço. Às vezes, há espasmos também dentro dos tecidos moles. Se o corpo não é permitido para descansar, mas em vez disso a pessoa continua com a atividade, a lesão não é permitido para curar e a dor vai ser agravada. É melhor deixar o resto do corpo ao primeiro sinal de dor muscular lombar.

Como posso saber se estou predisposto a dor nas costas?

Há vários fatores predisponentes para dor nas costas . Alguns são escoliose (curvatura da espinha), síndrome de pernas curtas e ser de meia-idade. Se você já teve uma lesão nas costas antes, que são mais propensos a ter outra lesão. Durante a gravidez ou outro momento de ganho de peso, o seu corpo é mais vulnerável a lesões. É claro que ter um emprego onde você está envolvido em movimentos repetitivos (flexão, torção, € stretchingâ