Muitos elogios para os membros da nossa comunidade vibrante Facebook que estão realmente fazendo a sua lição de casa antes de escolher a cirurgia da coluna!

Claramente, como evidenciado pelos numerosos comentários sobre a nossa página no Facebook Spine-saúde, os doentes estão a tomar a decisão de ter a cirurgia da coluna muito a sério, e eles não têm medo de pedir aos seus cirurgiões perguntas difíceis.

Consulte Diretrizes para avaliar um spine cirurgião

Nós cobrimos muitos tópicos sobre a cirurgia da coluna na nossa página de Facebook, incluindo:

obter uma segunda opinião

Escolher o tipo certo de implante

a reabilitação pós-op

a cobertura de seguro

Falha volta a cirurgia

recentemente, perguntei a nossa comunidade para compartilhar a peça # 1 de conselho que o seu cirurgião deu-lhes antes da cirurgia. As respostas podem ajudá-lo em sua jornada de cura

Veritas Saúde:.? O que é o # 1 pedaço de aconselhamento seu cirurgião de coluna vertebral compartilhado com você antes de sua cirurgia

Em nenhuma ordem particular, estes eram as peças mais comuns de aconselhamento passada de nossos leitores de seus cirurgiões:

Seja paciente. A recuperação da cirurgia de fusão da coluna é um processo lento, mesmo quando você está apto. Esperar uma recuperação completa para levar de 1 a 2 anos. cirurgião de outra pessoa aconselhou-os a não trabalhar para a cirurgia pós fusão 1 ano

Veja Spinal Recuperação de cirurgia de fusão:. Três meses e depois

Mantenha andando. cirurgião 1 pessoa aconselhou-os a trabalhar até caminhar uma milha por dia, e cirurgião de outra pessoa sugeriu que eles se levantar e caminhar a cada 20 minutos.

Veja reabilitação após fusão lombar

o artigo continua abaixo

No flexão, levantamento, ou torcer até que sua fusão é curado. Isso pode ser especialmente difícil de seguir, se você tem filhos pequenos, por isso é algo para se pensar e planejar antes da cirurgia.

Envolver-se em exercícios de alongamento suaves. Muito alongamento suave do núcleo costas e músculos abdominais, vai ajudar a mantê-lo de ficar duro. Também esticar os músculos do quadril ligados à coluna vertebral e pélvis. Certifique-se de que você está muito cuidado com qualquer tipo de exercício, e seguir o conselho de seu fisioterapeuta.

Veja como um fisioterapeuta pode ajudar com Exercício

Obter uma segunda opinião. Basta lembrar, a segunda opinião nem sempre é a melhor opinião. Sua tendência natural pode ser a de dar mais crédito para o seu segundo médico. Para obter ajuda para avaliar cirurgiões, ver perguntas específicas para perguntar ao seu cirurgião Spine

Veja também:. Como selecionar um Spine cirurgião

Pare de fumar. Fumar pode inibir o crescimento dos ossos, tornando-se difícil, se não impossível, para a sua fusão para curar corretamente.

Veja Parar de fumar antes de uma fusão espinhal

Ouça o seu corpo e tentar ficar à frente da dor. Você pode ser tentado a afastar-se fora de sua medicação para a dor cedo. No entanto, estar com dor pode abrandar o seu tempo de recuperação, e apenas torná-lo mais miserável. Converse com seu médico sobre um plano de medicação para a dor razoável que equilibra suas necessidades dor com quaisquer preocupações que possa ter sobre tornar-se outros efeitos colaterais do medicamento viciado ou.

Veja Narcótico Dor Remédios

entrar em forma e perder algum peso. Este é o senso comum, mas vale a pena repetir: Quanto mais saudável você está indo para a cirurgia, melhor será a sua recuperação será

Veja Nutrição e Dieta para perda de peso

.

Coma muita proteína. A proteína é os blocos de construção de nossos músculos, tendões, ossos e ligamentos, e isso ajuda a manter um forte sistema imunológico. Faça uma escolha consciente para comer fontes de proteína de qualidade com cada refeição.

Tenha uma atitude positiva. Acreditamos também que quanto mais você sabe sobre a sua condição, melhor preparado você estará para tomar a decisão certa e obter o melhor resultado.

Consulte Como se preparar psicologicamente para uma cirurgia nas costas

Faça um exame de saúde mental. Se você está tendo qualquer tipo de doenças mentais como depressão ou transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) é extremamente importante que você discuta suas opções de cirurgia com um psicólogo. Alguns estudos têm mostrado que mentalmente doentes vulneráveis ​​são mais propensos a sofrer PTSD após a sua cirurgia de fusão da coluna.

Espero que essas dicas de cirurgiões de nossos leitores irá ajudá-lo como você considerar as suas opções cirúrgicas. Para ver o post original Facebook, clique aqui:

O que é o # 1 pedaço de aconselhamento ao seu médico lhe deu antes de sua cirurgia de fusão da coluna

Publicado por Spine-saúde na quarta-feira, junho 3, 2015

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