Você tem um amigo que carrega tudo, mas a pia da cozinha em sua bolsa? Ela não está sozinha. Em 2015, as mulheres estão carregando mais do que nunca: maquiagem, óculos, chaves, carteira, telefone, planejador, lanches para as crianças (e eles mesmos) – eles estão mesmo jogando em laptops, tablets e um par extra de sapatos

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Enquanto sacos de grandes dimensões são elegantes e convenientes, eles podem representar alguns riscos graves para a saúde. Aqui estão três problemas de saúde associados com carregando um saco pesado e três maneiras que você pode corrigi-los.

1. Desigual postura

A maioria das mulheres carregam sua bolsa com a mão que escrever, o que é compreensível. Com o tempo, porém, um ombro pode se tornar um pouco maior do que o outro – e você não quer isso! Para corrigir isso, lados alternados.

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2. tensão muscular

Carregando um saco muito pesado pode causar rigidez nas costas, ombros, pescoço e até mesmo dores de cabeça. A solução? Aliviar a sua carga em apenas embalar o que você precisa. Antes de colocar cada item em sua bolsa, pergunte a si mesmo: “Se eu deixei isso para trás, que eu iria entrar em pânico?” Se a resposta for não, deixá-lo em casa

3.. A escoliose

A escoliose é um risco, especialmente se você tem ossos moles. Para aqueles que não sabem, escoliose é quando a espinha se curva para o lado. Novamente, é importante não levar o seu saco no mesmo lado cada. Solteiro. Dia. Mude isso! Para manter a coluna ereta, Vonda Wright, MD, um cirurgião ortopédico, sugere manter seus abs envolvidos (como eles dizem para você fazer em ioga e Pilates).

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