O oxigênio é chave para a saúde. Há três elementos essenciais à vida: comida, água e oxigênio. Uma pessoa pode viver mais tempo sem alimento do que sem água. Da mesma forma, uma pessoa pode viver mais tempo sem água do que sem oxigênio. O limite do corpo para ser sem oxigênio é cerca de dois minutos. É por isso que aulas de CPR primeiros socorros focar a importância de obter oxigênio para o corpo e manter o sangue oxigenado até que as equipes de emergência chegar.

Porque é que o oxigênio é importante? O que isso faz? Quando há oxigénio suficiente, que combina com o alimento para formar energia. Onde há um ambiente de baixo oxigênio, ele convida os vírus, bactérias e células cancerosas.

Há várias coisas que podem resultar no corpo ter baixos níveis de oxigênio. ar de má qualidade e comida são duas coisas que afetam os níveis de oxigênio. Outra coisa que pode causar baixos níveis de oxigênio é o teor de açúcar dos alimentos. Como os níveis de açúcar vai mais alto no corpo, o nível de oxigênio cai mais.

Que tipo de ar tem má qualidade do ar? É o ar que está cheio de toxinas, poluição, emissões de escape e fumaça. Às vezes, a qualidade do ar interno de um edifício pode ser mais poluído do que o ar do lado de fora por causa de todos os produtos químicos de limpeza utilizados em ambientes fechados. Muitas vezes, casas mais recentes são bem isolado e não como correntes de ar, como os mais velhos, então não tanto ar fresco entra. Além disso, pode haver sistemas de aquecimento defeituosos, a partir de qualquer aquecedores de água quente ou fornos. O sistema de aquecimento pode também libertar monóxido de carbono, o que não só polui o ar, mas também é um gás mortal.

Como para alimentos, existe um contínuo definido de alimentos contendo oxigénio. Este varia de alimentos que contêm o mais oxigénio, a alimentos que contêm o mínimo. alimentos vivos, tais como os rebentos ou suco de wheatgrass recentemente juiced conter mais oxigênio. nutrientes adequadamente extraído das sementes também são muito bons para os níveis de oxigênio no corpo. As folhas verdes são importantes. Mais abaixo na escada de oxigênio são os vegetais crus e frutas. Frutas e vegetais podem ser dias em trânsito para lojas, ou sentar-se dias ou mesmo semanas em lixeiras e nas prateleiras antes de serem vendidos. O tempo todo eles estão sentados expostos à luz, eles estão perdendo nutrição. carnes cozidas têm a menor quantidade de oxigênio.

Portanto, quando se considera a nutrição e saúde, uma coisa fundamental a considerar é como a oxigenar melhor o corpo. Recebendo oxigênio flui por todo o corpo ajuda a dar-lhe energia, bem ajuda a afastar-se de uma situação anaeróbica. Uma situação anaeróbica que carece de oxigênio é um propício a vírus, bactérias e células cancerosas

Sobre o autor:. Cheryl Jones é um copywriter e empreendedor on-line .. ela autores sobre uma variedade de tópicos, incluindo a saúde. Ir para https://siptz.com para saber mais sobre um estilo de vida saudável.