Pergunta

mriHello senhor Estou Rakesh senhor Tenho back stiffnes para últimos 2 anos eu sinto rigidez em pé por um longo tempo, mas não a prática de esportes caminhando, mesmo em execução. Há saliência do disco posterior encontrada no meu exame de ressonância magnética. Tomei tratamento de cirurgião neuro e se sentir melhor senhor no meu relatório não é opinião “achados da RM são sugestivos de saliência do disco posterior moderada a nível L5-S1”, por favor me sugerir que existe algo sério e a precaução e tratamento o que eu deveria ter tomar

Graças

resposta

Hanna Somatic EducatioHello, Rakesh,

O relatório em anexo indica duas condições:.

1 ) perda da curva lombar normal, Página 2) disco posterior bojo

Ambas as condições comumente decorrem contrações musculares no tronco causando encurtamento da coluna vertebral e compressão do disco, o que pode levar a problemas mais graves, ao longo do tempo.

Minha sugestão é para treinar o seu controle dos músculos envolvidos para aliviar os seus efeitos sobre a coluna vertebral através de relaxamento. Isso seria a precaução e tratamento que você perguntar.

Posso direcioná-lo para alguns write-ups que tenho done:

https://somatics.com/back_pain_terms.htm

https://somatics.com/back_exercises_for_lower_back_pain.htm

These write-ups explicar a formação tenho recomendado, o que irá aliviar a dor e melhorar a flexibilidade.

respeito,

Lawrence ouro