Pergunta

Heather

minha IBS está a melhorar lentamente, mas parece que 2 passos para frente e um para trás! AI pode ter mencionado, indo Vegan ajudou.

Não comer carne também aumentou a eficácia do gengibre e erva-doce, mas eles só dar alívio temporário.

Comer mais feijões e ervilhas para substituir a carne vermelha, mas com certeza ficar gassy!

meu amigo mantém exaltando probióticos, mas eles não funcionam tão bom para mim. O iogurte é melhor, mas eu não posso suportar isso!

E sobre Kefir?

Além disso, o que dizer de um chá chamado Kombucha?

Obrigado novamente

será encomendar alguns de seus producys de iHerb breve não pode obtê-los na prateleira aqui.

Resposta

Hi Bud – ter paciência, IBS pode demorar um pouco para realmente obter sob controle, especialmente se tem sido crônica e grave por um longo tempo. Mantenha-se o que você está fazendo como esses são todos bons passos.

Probióticos podem realmente ajudar, e vale a pena tentar algumas marcas diferentes para ver o que você pensa. O iogurte é a menos que seja de soja com culturas vivas – evitar todos os produtos lácteos, incluindo kefir

Kombucha não vai ajudar a IBS, por qualquer motivo eu sei, mas provavelmente não vai doer

A.. mais você comer feijão melhor o seu corpo vai digerir rafinose, açúcar feijão, e os menos gasosos esses alimentos será.

Não adicionar em um suplemento de fibra solúvel https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1 asp como é que a coisa mais propensos a fazer a maior diferença.

Best,

Heather