Há tantos mitos sobre o colesterol que faz sentido ter um artigo que pode ajudar a dar sentido a todos os mitos e meias verdades que estão circulando sobre o colesterol. A primeira pergunta é o que é o colesterol e como isso afeta a saúde de uma pessoa 抯? O colesterol é uma lipoproteína sintetizado naturalmente e é o resultado da quebra de alimentação. O colesterol é encontrado em quase todos os mamíferos. Incomum acumulação de colesterol pode causar o bloqueio das artérias principais, especialmente as artérias que fornecem sangue ao coração (artérias coronárias). O acúmulo de colesterol leva a problemas como aterosclerose e pode causar parada cardíaca. ? Agora que sabemos o que o colesterol pode fazer deixar 抯 começar com alguns mitos comuns: Mito 1 Colesterol é antinatural Isso não é verdade; colesterol é um lípido, naturalmente, sintetizados e é essencial para a formação de membranas celulares. Sem colesterol a integridade celular 憇 estrutural é efectuada, e a célula não pode funcionar corretamente. Para além de actuarem como a 慶 ement? De uma célula, o colesterol, também auxilia a produção de bílis, e pode também actuar como um anti-oxidante. Assim, o corpo torna-se o colesterol não importa o que uma pessoa come. Mito 2- Todos os colesterol é badThis é outro mito popular; colesterol é dividido em LDL (lipoproteínas de baixa densidade) e HDL (lipoproteínas de alta densidade). Anteriormente acreditava-se que níveis elevados de colesterol em geral foram ruins para o corpo, no entanto, com os avanços da tecnologia e com técnicas de teste mais recentes, agora é possível medir os níveis de LDL e HDL no sangue separadamente. Somente altos níveis de LDL são um motivo de preocupação, uma vez que tenha sido estabelecido que HDL é, em geral bom para o corpo e indica que o corpo está funcionando normalmente. Nem todos colesterol é ruim para o coração. Mito 3 Comer alimentos gordurosos podem causar acúmulo de colesterol upThis mito é parcialmente verdade, nem todos os alimentos gordurosos são prejudiciais para o corpo. Existem apenas certos alimentos oleosos que pode causar a acumulação de LDL no corpo. Também oleosa por comida e grandes contribui para outros problemas como a obesidade. Assim, em poucas palavras comer muita comida oleosa é geralmente insalubre, no entanto que tipo de alimentos gordurosos que você come determina se o seu vai ter altos níveis de LDL. Mito 4 Alimentação medicação sozinha pode reduzir levelJust colesterol como diabetes, uso de drogas é apenas uma parte da batalha. Sim medicação pode reduzir a quantidade de LDL no corpo, no entanto, sem controlo da dieta e exercício físico regular é impossível de controlar os níveis de LDL no corpo eficazmente. Quase todos os médicos recomendam uma mudança de vida, uma vez elevados níveis de LDL são detectados depois de um exame de sangue. É importante compreender que os níveis elevados de LDL nem sempre são um resultado de hábitos inadequados; eles poderiam haver outras razões para um elevado LDL acumulação. Mas não há qualquer dúvida de que um regime dietético rigoroso é importante para controlar os níveis de colesterol no organismo. As principais fontes alimentares de colesterol incluem ovos, carne e poultry.Myth 5- níveis elevados de colesterol são hereditários Não há nenhum estudo científico que pode provar conclusivamente que a tendência a acumular altos níveis de colesterol no organismo é hereditária. A verdade é que, assim como a diabetes, as pessoas que têm uma história familiar de doenças cardíacas e problemas de colesterol talvez suscetíveis a níveis elevados de colesterol si. No entanto, isto não quer dizer que uma pessoa vai definitivamente mostrar níveis elevados de colesterol, se houver um histórico familiar de problemas de colesterol relacionados. Da mesma forma, só porque não há antecedentes de colesterol elevado em uma família, não significa que os membros da família não podem apresentar níveis elevados de colesterol. É melhor testar regularmente os níveis de colesterol se uma pessoa tem um passado histórico de colesterol alto. Igualmente importante é manter um estilo de vida saudável.