risco de acidente vascular cerebral pode aumentar com a cuidar de um cônjuge doente ou sofrer violência. Em um estudo, os cuidadores cônjuge que foram realçados tinha um 95 por cento maior risco de acidente vascular cerebral em comparação com controles pareados.

O autor principal, Sindhu Lakkur, disse: “O AVC é uma das principais causas de incapacidade em adultos, por isso durante a noite alguém pode ir de perfeitamente possível ter deficiências graves na função física e cognitiva [mentais], e isso pode colocar realmente uma grande pressão sobre a família. “

o estresse crônico aumenta cortisol no sangue, o que aumenta a inflamação por todo o corpo . Esta inflamação contribui para artérias endurecidas e os torna estreito, reduzindo o fluxo de sangue e, assim, contribuir para o acidente vascular cerebral.

Os pesquisadores analisaram mais de 6.000 cuidadores e não cuidadores com idade superior a 45. Os cuidadores foram questionados sobre a sua relação para o paciente, bem como a tensão mental e físico associado a ser um cuidador. Strain foi percebido por um ou outro nenhuma, algumas ou muito. Durante os cuidadores de acompanhamento de 8,5 anos que relataram níveis moderados a elevados de estresse mostraram um aumento significativo no risco de acidente vascular cerebral, em comparação com aqueles que relataram níveis mais baixos de stress. Lakkur acrescentou: “Se você está vivendo com alguém que requer cuidado, pode ser mais estressante do que ir à casa de alguém e cuidar deles uma vez por semana.”

A depressão e isolamento foram encontrados para ser fatores como bem. cuidadores familiares muitas vezes não têm apoio, e assim Lakkur sugere que os cuidadores devem ter sua saúde check-out também.

A pesquisa adicional é necessário para avaliar os efeitos a longo prazo do estresse crônico psicológico sobre cuidadores, pressão financeira, e trabalhar estresse -relacionados.

Lidando com o estresse de cuidar de um cônjuge doente

cuidar de um ente querido que está doente pode ser estressante em qualquer cenário, mas se o parente ou cônjuge tem deficiência e não pode cuidar de si mesmos ou completar tarefas simples, isso pode ser ainda mais desgastante e estressante. A fim de prevenir-se de tornar-se doente e caindo em uma espiral descendente, é importante que você gerenciar o stress que vem junto com ser um cuidador.

Existem inúmeros fatores de risco que aumentam o risco de má saúde em cuidadores , incluindo o sexo feminino, com menos anos de educação formal, isolamento social, depressão, dificuldades financeiras, longas horas de cuidado gastos, a falta de enfrentamento e habilidades para resolver problemas, ea falta de escolha em ser um cuidador.

Alguns sinais de ser um cuidador salientou incluem:

Sentimento oprimido ou preocupado

Sentindo-se mais cansado do tempo

dormir demais ou muito pouco

ganhar ou perder peso de forma não intencional

Tornar-se facilmente irritada ou com raiva

perder interesse em atividades que você apreciou uma vez

Sentir-se triste

Experimentando dores de cabeça freqüentes ou dores no corpo sem motivo explicável

abusar do álcool, medicamentos ou drogas ilegais

Se algum dos sintomas acima soa como você, então você está lidando com o estresse intenso, como resultado de ser um cuidador. Aqui estão algumas dicas que você pode utilizar, a fim de lidar com o estresse e não colocar sua saúde em risco

Encontrar maneiras de reduzir o estresse pessoal -. Reconhecer os sinais de alerta, identificar fontes de estresse, identificar o que pode e não pode ser mudado, e tomar medidas para resolver o problema na mão

Estabeleça metas -. obter ajuda com o cuidado-doação, obter a sua própria saúde check-out, fazer pausas de cuidar

Encontrar soluções -. identificar as soluções de problema, lista, pedir ajuda, usar várias soluções, se sua primeira escolha não funciona

Fale com os outros -.. discutir seus sentimentos com amigos, familiares e médicos, ou procurar aconselhamento

Peça ajuda e aceitar ajuda

Cuide de si mesmo – comer bem e exercício

ao tomar o tempo para trabalhar em si mesmo, você pode garantir que você permaneça saudável e. reduzir o risco de acidente vascular cerebral.