? Vida moderna tornou-se incrivelmente exigente. Trabalhando em um ambiente altamente competitivo, lidando com crianças que crescem em um mundo diferente, e simplesmente tentando sobreviver tornou-se uma tarefa gigantesca. Você pode sentir a pressão está vindo para baixo em você de todos os lados, e você precisa de uma “solução de estresse”. Embora todos nós somos diferentes por natureza, graças a nossa educação e características, cada pessoa tem um limite de resistência. Enquanto uma pessoa pode parecer estar lidando com facilidade, o próximo (em uma situação similar) pode estar à beira de quebrar. Infelizmente, não é um processo simples para comparar duas vidas: Embora a pressão exercida por uma dada situação pode não ser excessiva, o efeito cumulativo de outros factores de stress invisíveis podem deixar uma pessoa incapaz de lidar. Sua capacidade de lidar, ou a expectativa de ser capaz de lidar, não deve basear-se em uma única situação. Você é o único que pode calcular exatamente o que está afetando você, e em que medida. Você é a única pessoa que sabe o que você tem que viver com, e quais são suas reações a cada um ou qualquer situação pode ser. De todas as pessoas, você sabe melhor sobre a sua sensibilidade incomum a questões ou situações específicas. Por exemplo, se você tem medo de altura, a próxima pessoa, mesmo que ele ou ela pode compartilhar a fobia, provavelmente não sofrem com isso no mesmo grau. Você só sabe o quanto isso afeta fim you.In para chegar a uma “solução de estresse”, você primeiro terá que definir o problema. Faça uma lista de todas as coisas que contribuem para os níveis de estresse, ou desencadear reações não naturais. Depois de ter estes escritos para baixo, você precisa identificar quais destes são causas e que estas são reações. Depois de ter feito isso, você pode decodificar em um curso de ação.