Pergunta
PERGUNTA: Oi Sheri: Eu estou 72.Just diagnosticados w /hiperinsulinemia. Não há história familiar de diabetes tipo 2. Como você, eu também responder a perguntas em áreas: de fitness /piscina! Eu correr, patinar, nadar, jogar vôlei routinely.For o hyperinsul … o meu médico receitou metformina. . Eu tenho zumbido 12 anos (orelha esquerda # ? quebrar os açúcares simples em utilizável glucose se a insulina produzida não pode fazer o trabalho (b) se os (branco) açúcares não pode ser discriminado por insulina do corpo onde eles vão
Se você precisa de mais pesquisar esta questão, eu posso esperar pacientemente pela sua resposta # s). Graças Ken
RESPOSTA: Ken,
Pelo menos você me fez perguntas fáceis! Para (a), exercer-se permite que a captação de glicose do sangue para as células musculares por meio de um mecanismo de contracção induzida pelo que é independente da insulina. O uso de glicogênio muscular (carboidratos armazenados) e posterior necessidade de reposição pós-exercício aumentar a ação da insulina em qualquer lugar de dois a 24 ou mais horas depois. oxidação de gordura também é reforçada. Assim, durante o exercício não precisa de insulina, e após o exercício a insulina que você tem funciona melhor por um tempo. Dieta pode ajudar a reduzir a sua ingestão de carboidratos em excesso (especialmente brancos, ou os refinados) e calorias que elevam a glicose no sangue rapidamente após as refeições e (b) acabar sendo armazenado como gordura corporal se seus estoques de glicogênio muscular já estão cheios. Em outras palavras, fazendo pequenas modificações para sua dieta pode reduzir a necessidade de insulina, e mantendo seu músculo lojas carb em um estado reduzido, utilizando-os em uma base regular, através de atividade física também aumenta a ação da insulina. Construir mais massa muscular também pode aumentar o tamanho do armazenamento de carb dos músculos “tanques”.
Espero que este responde às suas perguntas. Sheri
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PERGUNTA: Sheri: re Parte (b) reformular: Minha família e me amo absorver em lotes de açúcar refinado (branco) no café, pães doces, sorvetes, etc. na transformação do corpo normal de açúcar branco refinado, e aqueles como eu (w /diabetes tipo2) é esse açúcar processado transformado em glicose? Permanecer em seu estado ingerido no sangue? Eliminado parcialmente totalmente? Será insulina do corpo interagem para que o corpo pode /não usá-lo para a energia?
Finalmente: É glucose uma fonte de energia açúcar simples? É o açúcar branco refinado classificado como “açúcar simples ‘? Eu aprecio sua thoughfulness e compreensão das minhas preocupações! ken
RESPOSTA: Ken,
Desde que meu PhD está em Exercício Metabolismo e eu também ensinar nutrição, eu posso responder à sua pergunta reformulada. Em todos, hidratos de carbono ingeridos são primeiro convertidos em glicose no sangue (excepto para a fibra). Quando a glucose no sangue aumenta, o pâncreas liberta mais insulina para tentar transportar a glicose em células musculares para armazenamento (e no fígado, em menor grau). Uma certa quantidade de glicose é usado todos os dias para o cérebro normal e função do nervo, provavelmente cerca de 130 gramas. A carga de armazenamento típica de carboidratos no músculo como glicogênio é 300-400 gramas, dependendo da quantidade de músculo que você tem (o equivalente a 1,200-1,600 calorias), enquanto que as lojas de fígado cerca de 75-100 gramas (400 calorias no máximo). A maioria de glicogênio do fígado é consumido durante a noite, enquanto você está em jejum e é substituído diariamente. Quando você se torna mais resistente à insulina, que é o caso usual para as pessoas com diabetes tipo 2, a glicose não entra em armazenamento no músculo facilmente – principalmente porque o “tanque” já está cheio. A glucose, em seguida, vai para o fígado onde podem ser convertidos em ácidos gordos, que podem então ser armazenadas em células de gordura. Se os níveis de glicose no sangue ir acima de ~ 200 mg /dl, alguns glicose pode ser perdida na urina. Em repouso, a insulina é o principal mecanismo que você tem que obter glicose nas células musculares (os mais metabolicamente ativas), quer para uso ou armazenamento imediato. Em repouso, porém, a grande quantidade de energia basal é fornecida pela gordura, não glicose.
Glicose é considerado um açúcar simples, juntamente com frutose (açúcar da fruta) e galactose (parte do açúcar do leite). O açúcar branco é tecnicamente um dissacarídeo, o que significa que ele é composto por dois açúcares simples, glicose e frutose. A frutose é quer convertido em glicose no corpo ou, se ingeridos como calorias em excesso, convertidos em gordura para armazenamento. Você está familiarizado com o índice glicêmico (www.glycemicindex.com)? Escolhendo carboidratos que Spike sua glicose no sangue inferior (isto é, aqueles com um GI inferior) pode ajudar a controlar a glicemia. Quando o açúcar entra na corrente sanguínea mais lentamente, a liberação de insulina pode ser mais equipado para lidar com isso. Sorvete geralmente tem um IG mais baixo devido ao seu teor de gordura, mas eu aconselho-o a cortar a adição de açúcar para seu café e consumo de pães doces
Sheri
! – ——– ACOMPANHAMENTO ———-
PERGUNTA: Querido Sheri: Para diabetes tipo 2 (w /resistência à insulina) você afirmou: “glucose doesn ‘ t ir para o armazenamento facilmente “[Estou correto: Se o corpo estava a funcionar de forma eficiente, este glicose (açúcar no sangue) seriam armazenados como glicogênio? Por que os “tanques” permanecer sempre cheias? Por que não pode o glicogênio armazenado ser convertido de volta à glicose, conforme necessário. Então, quando há excesso de açúcar no sangue [glicose], a maioria, se não todos, podem ser convertidos ‘retomada’ para armazenamento? O mau funcionamento do uso de insulina tem um papel importante nesse dilema.
apenas pesquisado: índice glicêmico. Em mudar a minha dieta atual, aparece como ferramenta útil no monitoramento meu açúcar no sangue, obrigado. Desculpe eu voltei para você tão tarde! Suas respostas esclarecedoras animou minha busca para saber mais sobre diabetes e que pessoalmente eu pudesse fazer sobre isso. Sabendo o “porquê da de uma condição leva à compreensão de como possivelmente” ajustá-lo! “Sim ??
Resposta
Ken,
A fim de esvaziar os tanques de glicogênio muscular , você tem que exercitar. Pessoas que comem muita carboidratos e calorias a cada dia e se sentar ao redor são geralmente totalmente glicogênio carregado em todos os momentos (e muito resistente à insulina). muscular torna-se resistente à insulina porque seus músculos têm uma capacidade limitada para armazenar glicose como glicogênio. as células de gordura geralmente não se tornam resistentes à insulina, no entanto, e pode continuar a armazenar o excesso de glicose /carboidratos que são convertidos em gordura para armazenamento. é por isso que eles descobriram que quando as pessoas comem um monte de carboidratos refinados, os seus triglicérides no sangue (gorduras ) costumam ir até o glicogênio é decomposto em energia utilizável pelos músculos quando necessário, mas não se você é sedentário Além disso, sendo leads inativos para perdas de massa muscular ao longo do tempo e uma capacidade de armazenamento de glicogênio máxima diminuiu -.. é por isso que o diabetes tipo 2 ocorre mais frequentemente com a idade e, naturalmente, perder alguma massa muscular, por essa razão (e, em seguida, perder ainda mais de ser inativa – se você não usar seus músculos, você perdê-los). Sinta-se livre para visitar o meu web site (www.shericolberg.com) para acessar materiais mais livres. Também já escreveu vários livros que podem ser do seu interesse. Sheri