são falta de ar e outros sinais de doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), mantendo você ou um ente querido de viver a vida ao máximo? Pedimos a um especialista em pulmão superior para o conselho em permanecer ativo e saudável, enquanto gestora sintomas da DPOC …

Durante meses, até mesmo anos, você foi tosse, tendo problemas para recuperar o fôlego ou ficar facilmente fatigado. Finalmente, o médico diz que você tem doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) .Agora o quê? COPD é um termo genérico para doenças pulmonares, como enfisema e bronquite crônica, que são progressiva e incurável. Embora seus pulmões não vai curar o dano, você ainda pode levar uma vida boa e produtiva se você aprender a lidar com seus sintomas de DPOC. “A DPOC é uma doença insidiosa”, diz Christopher B. Cooper, MD, diretor médico do Programa de DPOC e Exercício clínico Laboratório de Fisiologia na David Geffen Escola de Medicina da UCLA, em Los Angeles. Um diagnóstico de DPOC é um golpe para os pacientes e seus entes queridos, observa ele. “Não há depressão e até mesmo de luto … e pacientes com DPOC precisam de apoio quando eles estão lidando com essas coisas”, diz ele. Leia sobre como Dr. Cooper responde as perguntas é provável que você tem se você ou alguém que você gosta está vivendo com COPD.In passado, pacientes com DPOC eram em sua maioria homens; Agora, a doença afeta apenas como muitas mulheres. Por quê? Esse foi o caso em que menos mulheres fumavam. Mas hoje as mulheres são igualmente suscetíveis – talvez até um pouco mais assim [possivelmente porque seus pulmões são menores e mais facilmente danificadas do que dos homens] .Desde 2000, mais mulheres do que homens morreram de DPOC nos Estados States.Is DPOC sempre causados ​​pelo tabagismo ? a maioria dos casos são [] devido ao tabagismo, mas resultado cerca de 20% de outros poluentes no meio ambiente. Às vezes isso é devido ao trabalho da pessoa ou de viver ou trabalhar em um lugar com um monte de [no ar] pollutants.Almost todos são vulneráveis, em certa medida, em virtude do que eles inalam. Qual é a primeira mudança que você insistir em pacientes com DPOC fazer quando eles são diagnosticados Saia smoking.What mais deve eles fazem participar de atividade física regular -? A cada dia, se possible.COPD rasteja acima em pessoas com mais de várias décadas, e como as pessoas envelhecem , a atividade física se torna mais difícil. Tornam-se mais ofegante e incapaz de manter-se, então eles tendem a parar de obter qualquer exercício em all.Then eles estão diagnosticadas com DPOC e eles ficam ainda mais fora de forma e sedentária, e isso é a pior coisa que pode fazer se seus pulmões estão se deteriorando. Eles precisam manter em movimento. Quanto exercício que os pacientes precisam?

Qualquer nível de atividade é bom, mas eu encorajo [pacientes com DPOC] para obter pelo menos 30 minutos ou mais de atividade física moderada por dia. Isso pode ser caminhar, andar de bicicleta, ginástica [exercícios de peso corporal, como polichinelos e flexões], qualquer coisa que aumenta [a quantidade de] movimento que você recebe. Não importa se é 30 minutos de uma só vez, ou três sessões de 10 minutos durante todo o dia

Há alguma evidência de que a abordagem de “fim de semana guerreiro.” – Onde você participar de algo mais vigoroso uma ou duas vezes uma semana – pode ajudar também. Mas a atividade diária é melhor para todos, não apenas as pessoas com DPOC.

Como você se exercita quando você está sem fôlego?

Usando um inalador para aliviar os sintomas da DPOC torna mais fácil para [o exercício].

Se o seu hospital tem um programa de reabilitação pulmonar [em que os pacientes aprendem a exercer, reduzir o stress e melhorar a sua respiração], se inscrever. Isso pode ser uma maneira de se sentir [seguros e apoiados] ao mesmo tempo aprender algumas técnicas de treino. Esses programas normalmente se reúnem duas vezes por semana, durante 6-8 semanas. Encorajo todos os meus pacientes para obter um parceiro de exercício para ajudar com motivação, e [para] participar de um ginásio. [O que quer que você faz para se manter motivado], é importante para manter os tipos activity.What físicas diárias de exercícios são abordados em um programa de reabilitação pulmonar? [Eles] geralmente se concentram em intensidade moderada de exercício aeróbico dos músculos das pernas, [muitas vezes em] uma escada rolante ou [bicicleta estacionária]. O ideal é acumular pelo menos 30 minutos de exercício de intensidade moderada, três vezes um bom programa de reabilitação pulmonar week.A também irá incluir treinamento de resistência para melhorar a força muscular, equilíbrio e stability.Does excesso de peso fazem sintomas da DPOC pior? Sim, ela aumenta o trabalho exige em todos os seus órgãos, incluindo os pulmões. Ele altera a mecânica da respiração – a maneira como o ar se move dentro e fora dos pulmões – e poderia agravar os problemas de DPOC, estreitando cada vez mais as vias aéreas que se movem ar para dentro e para fora do lungs.Being excesso de peso também torna as pessoas menos inclinados a exercer. Pode ter relações sexuais fazer sintomas da DPOC pior? Pacientes com DPOC não deve desistir de sua relação sexual, [porque fornece] um pouco de atividade física e até mesmo alguns broncodilatadores relaxation.Inhaled [medicamentos que alargam as passagens de ar] pode ajudar a aliviar os sintomas da DPOC, e quando as pessoas respirar mais facilmente eles podem ser mais ativo. Como a DPOC uma mulher fica mais avançado, ela pode precisar de ser menos enérgico do que seu parceiro, though.What tipo de apoio deve DPOC pacientes pedir de entes queridos? Se eles ainda estão fumando, pergunte para o incentivo para parar. Se alguém em casa continua a fumar enquanto a pessoa com DPOC está tentando parar de fumar, [o fumante precisa] de cooperar [com os esforços para desistir de cigarros]. [Os pacientes devem] pedir a família e os amigos para acompanhar [eles] em caminhadas ou para a Academia. Ter um amigo de exercício é muito útil, especialmente nos dias em que não quer move.How pode um negócio paciente com DPOC com as pessoas que eles culpam pela sua doença? Infelizmente, há um estigma de que a DPOC é uma doença auto-infligido, porque pessoas optaram por fumar. [No entanto, cerca de 20% dos casos de DPOC] são causados ​​por pollution.Family e amigos do ambiente devem ser educados sobre a doença e ter empatia com o paciente DPOC – não piorar as coisas por ser crítico. Como pode amigos e ajuda da família aqueles que se tornam recluso como os seus sintomas de DPOC piorar? Alcançá-los. Ofereça-se para levá-los em uma caminhada ou para o ginásio com você, ir às compras, ou fazer alguma outra atividade que tinham pacientes com DPOC enjoy.Some [que usam oxigênio suplementar] não gosta da idéia de ser visto com o seu sistema de oxigênio , mas [os dispositivos] são cada vez mais portátil, menor e mais fácil de gerir. É mais comum ver pessoas com tratamentos de inalação, de modo que este pode ser menos de um issue.How a probabilidade de pacientes com DPOC para tornar-se deprimido? A depressão é uma reação comum ao diagnóstico. Pode não ser reconhecido ou abordado por um médico ou a família do paciente, mas ele precisa ser treated.Having um amigo ou membro da família [disponíveis] que entende a doença ajuda o paciente a lidar com sentimentos DPOC de pacientes despair.Some com DPOC grave casos desanimado. Eu incentivá-los a se envolver em um programa de reabilitação pulmonar e participar de um grupo, onde eles podem fazer novos amigos com as pessoas que lidam com as mesmas lutas. O que é uma boa organização para se juntar para a sustentação?

melhores Respiradores Os clubes são grupos de apoio para pessoas com doenças pulmonares crônicas. Eles têm encontros sociais [tais como reuniões de almoço], que muitas vezes incluem oradores convidados sobre temas que os pacientes com DPOC têm um interesse e precisa saber sobre [incluindo técnicas de respiração, exercícios, medicamentos e outras opções de tratamento, oxigênio suplementar, atendimento domiciliar à saúde . e transplantes de pulmão]

Alguns programas Respiradores melhores também têm uma componente de exercício

[nota do editor:. melhor Respiradores clubes são organizados através de hospitais locais em cooperação com a American Lung Association. ]

Para mais informações e conselhos de especialistas, visite o Centro DPOC Saúde da Lifescript.

Como vocês sabem muito sobre a DPOC? doença obstrutiva crónica

pulmonar (DPOC) é a aumentar, de acordo com o National Institutes of Health. Mais de 12 milhões de pessoas em os EUA são diagnosticadas com ele, e outros 12 milhões pode tê-lo, mas não sei. Teste o seu QI DPOC com este quiz para que você saiba o que você pode fazer para limitar a progressão da doença, aliviar as preocupações e colocá-lo na estrada para viver uma vida normal.