How o que você come e bebe pode afetar sua pele Este artigo é da WebMD Arquivo

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a sua pele é o primeiro coisa que as pessoas vêem quando olham para você. Estranhamente, é considerado o maior órgão do corpo humano – lá em cima com os intestinos, pulmões e fígado. Ele serve a muitos propósitos, incluindo na qualidade de nossa primeira defesa contra germes e para o ambiente, e converter a luz solar em vitamina D. A camada de gordura sob a superfície da pele ajuda a garantir que os fluidos importantes dentro de nossos corpos ficar dentro de nossos corpos.

O irônico sobre a pele é que quando as pessoas são jovens, sua maior preocupação sobre a sua pele pode ser a forma de obter um bronzeado. Mas à medida que envelhecemos, a nossa prioridade superior da pele torna-se prevenir rugas – eo No. 1 maneira de fazer isso, é claro, não é para curtir

(Desde que eu sou o tipo de pessoa que doesn ‘. t tan mas apenas se transforma diferentes tons de rosa, eu descobri em uma idade jovem que o sol adorando apenas não estava no meu código genético. minha irmã mais nova fez tan como um adolescente e adulto jovem. e eu tenho que dizer, eu não parecem ter menos rugas.)

Então, quando é que se torna crucial para começar a cuidar da sua pele? É provavelmente mais cedo do que você pensa. Mark G. Rubin, MD, professor assistente de dermatologia clínica da Universidade de San Diego, acredita que não fumar e evitar o sol, a partir de seus adolescentes vão pagar mais tarde.

“Desde a prevenção desempenha um grande papel na envelhecimento da pele, quanto mais cedo você começar, melhor “, diz ele. “No momento em que você ver as alterações que você não gosta em sua pele, muito dano já foi feito.”

Se você pensar sobre isso, o que estamos tentando fazer é, basicamente, a

delay of the normal de envelhecimento da pele, que envelhece como todos os órgãos fazer. A melhor maneira de retardar o envelhecimento de muitas coisas no corpo humano, em um nível celular, é manter as células do corpo de oxidantes. E a melhor maneira de manter seu corpo desnecessariamente oxidante, dizem os especialistas, é evitar fumar e comer uma dieta rica em antioxidantes (mais sobre isso abaixo).