Pergunta

comecei a ter dor sob meu seio direito que me impediu de tomar um

respiração profunda, possivelmente ligado a tosse excessiva de um ataque de alergia. A dor

tornou-se mais concentrado no meu lado direito, eo médico disse que era

provavelmente uma costela quebrada, prescrevendo o naproxeno. Depois de alguns dias ele já

começou a melhorar, mas agora a dor está desaparecido desde o lado direito e volta

debaixo da minha mama. Isso soa como uma fratura de costela ou lesão muscular

mais provável? É o tratamento igual para ambos? Eu sou capaz de dar uma

respiração profunda, mas não consegue dormir confortável, e certos movimentos realmente

ferido. Devo estar a tentar esticar um pouco, ou mover o mínimo possível?

Obrigado.

Resposta

Amy,

Eu acho que é um espasmo muscular nos músculos entre as costelas.

Para aliviar espasmos musculares, você deve recuperar o controle desses músculos da respiração dos reflexos que ativam quando na dor (e, normalmente, continuará ativado até que você deliberadamente recapturar controle)

em minha opinião, o alongamento é de pouco uso.; você precisa para melhorar o controle dos músculos envolvidos, não use outros músculos para forçar um estiramento. Eu escrevi um artigo sobre alongamento, encontrada em somatics.com/page4b.htm.

Para mover o mínimo possível não é melhor.

Sua melhor opção, na minha opinião, é ter sessões com um educador somático clínica. Há um link para uma lista de praticantes no artigo.

Se você fosse meu cliente, eu prevejo resolução em uma ou duas sessões.

No que diz respeito,

Lawrence ouro