Vestindo um flip flop faz você se sentir confortável e relaxado. Ele definitivamente dá a seus pés muito necessária TLC após um dia cansativo em suas botas ou sapatos fechados. Mas você já se perguntou se você está pegando o flip-flop correto para seus pés? Se não, então você está, de certa forma, causando danos irreversíveis aos seus pés, ainda que inconscientemente. Aqui está algo que você precisa saber sobre a síndrome pés apoiados suas causas e tratamentos.

‘A maioria das pessoas comprar flip-flops em um impulso, a seleção de um par que parece ser bom ou se sente confortável depois de algumas rodadas em torno da loja. Outros comprá-los sem mesmo tentando avaliar as suas necessidades, como quanto tempo do dia, eles serão usá-las. Essa ignorância é suficiente para levar a problemas nos pés que poderiam custar um caro “, diz o Dr. Pradeep Moonot, ortopédico cirurgião especializado em joelho, pé e uma cirurgia no tornozelo.

O fiasco flip-flop

Vestindo o flip flop errado pode tomar um pedágio em seus pés, salientando e esticar os músculos e ligamentos em seus membros. Um flip flop faz muito do que apenas dar a seus pés mera protecção durante a caminhada, juntamente com uma boa aderência em seus dedos do pé. Isto é o que vestindo um par errado pode levar a:

dores calcanhar: Um par errado de flip flop poderia significar um apoio insuficiente aos pés por um período prolongado, o que poderia esticar os ligamentos do arco e salto. Esta é a principal causa de dor na região do calcanhar e arco do pé. Esta condição em termos médicos é referido como ‘fascite plantar “, que requer tratamento se piorar com o tempo. Aqui estão seis outras possíveis razões para a dor no calcanhar que você deve saber sobre

Hammertoes:. Se o seu flip flop não está suportando bem os pés e você precisa forçar seus dedos para segurar o seu par durante a caminhada, então as chances são que você está colocando muita pressão sobre os músculos dos pés. “Falta de apoio faz com que os pés e as pernas para compensar. Com os dedos contraídos para manter o controle sobre o flip-flop intacto, faz com que os músculos dos pés trabalhar por muito tempo. O impacto é tão grave que leva a garra, a deformidade do pé, onde o segundo, terceiro ou quarto dedo do pé é dobrado na articulação, assemelhando-se um martelo, “diz o Dr. Munoot

dor tornozelo. Alguma vez você experiência uma queda ou deslizamento ao passear em torno do seu flip-flops. Se você fez, você deve saber que você está vestindo um par errado. “Falta de apoio balcão de um flip flop faz com que seu tornozelo para rolar de lado. Esta poderia ser uma ameaça potencial de ruptura do ligamento ou entorse do tornozelo, o que é comum com flip flops mal equipados “, diz o Dr. Munoot. Aqui está o que você pode estar sofrendo de se você tem os pés inchados

Back e dor no quadril:. Seu flip flop poderia ser uma razão por trás de seu joelho, quadril ou dor nas costas. ‘Se você está usando um flip flop mal-equipada, um que é muito apertadas ou muito soltas, ele é obrigado a fornecer o mínimo ou nenhum apoio no arco e calcanhar, levando a uma marcha instável, causando mau alinhamento, forçando os joelhos e parte inferior das costas “, diz o Dr. Monoot. Aqui estão cinco maneiras em que a má postura pode torná-lo saudável

Escolhendo o flip flop, direito

Existem cinco parâmetros que você precisa para seguir ao selecionar um flip flop:.

a identificação da sua necessidade: se você está escolhendo um flip-flop para caminhar ao redor da casa, para um passeio ocasional ou algumas actividades ao ar livre luz, escolher um que atender às suas necessidades. Em qualquer caso, escolher um par que é macio em lugares que toca em seu pé. Se você está planejando fazer um monte de caminhada em torno do seu flip flop, escolha um que é pesado, não-abrasivo e pode suportar o desgaste regular eo rasgo. Aqui estão os benefícios surpreendentes de andar 100 passos depois do jantar.

Verifique a única: Um bom par de flip flop deve ter uma palmilha formado, portanto, o material, a sola é feita de, é de extrema importância. ‘Soles feitos de espuma de plástico não conseguem oferecer contorno de seus pés e sustentação de arco. Além disso, eles comprimem em uma camada fina, oferecendo muito pouca proteção contra objetos pontiagudos e se desgasta rapidamente. Um material melhor é EVA (Etileno Vinil Acetato), um copolímero de etileno e acetato de vinilo, que comprime, oferecendo ao mesmo tempo a resistência, é macio, flexível e dá suporte onde ela é mais necessária “, diz o Dr. Munoot. solas de borracha também têm características semelhantes. Aqui estão oito doenças que você poderia sofrem enquanto usava os sapatos errados

Selecione o design único direito:. Escolhendo um flip flop com o único direito é apenas uma parte da história, o único projeto é igualmente importante quando se trata de conforto e ajuste direito. “Algumas boas solas são suaves por baixo, que poderia levar a um deslizamento ou queda em superfícies molhadas. Pegar aqueles que vêm com um design aperto por baixo, que pode fornecer o atrito com a superfície e alguma tração também, “diz o Dr. Munoot

Verificar as correias:. ‘Para suporte ideal e conforto, escolher chinelos que têm uma cinta mais espessa, em oposição aos mais finas. Lembre-se, a correia do seu flip-flop deve caber-lhe bem e deve ser suave na parte interna para que ele não machucar a pele. tiras mais finas, por outro lado, têm a tendência de cortar na pele durante a atividade mais agressiva “, informa o Dr. Munoot

Escolha a altura do salto direita:. Com chinelos você pode ser um pouco experimental e não fazer precisa restringir-se aos planos convencionais. Escolha um salto cunha, gatinho calcanhar ou um salto alto, tendo em mente os outros parâmetros juntamente com o seu nível de conforto e você é bom para ir.

O guia do comprador

Enquanto compras para flip-flops siga estes fazer e não fazer para prevenir do que remediar,

do de:

Optar por um flip flop feito de alta qualidade, couro macio. Couro minimiza o potencial de bolhas e outros tipos de irritação.

Procure flip flops com couro ou tecido tiras que se encaixam confortavelmente e são fáceis de entrar. Faça tiras de borracha ser a sua segunda opção com flip flops, no caso você não pode se contentar com um estilo com os couro e tecido.

Certifique-se de que seu pé não cair fora da borda do flip-flop. Ao pé na-los, você deve ser capaz de ver cerca de 1/2 de uma polegada de um único todo o seu pé.

Com cuidado, dobre o flip-flop de ponta a ponta, garantindo que se inclina para a bola de . a pé

Procure a única em camadas que é aproximadamente 1/2 de polegada de espessura e feito de várias camadas diferentes de material

não deve fazer:.

não continue com um par de flip-flops por um longo período de tempo. Se o seu par mostra sinais de desgaste, descartá-lo e obter um novo.

Não ignore irritação entre os dedos, onde os ataques toe tanga. Isso pode levar a bolhas e infecções.

Não usar chinelos enquanto caminha longas distâncias. Mesmo o mais resistente flip flops oferecem pouco em termos de absorção de choque e suporte de arco.

Não praticar esportes em flip-flops. Esta prática pode levar a torção do pé ou tornozelo, bem como entorses e rupturas

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