Yoga não envolve posturas difíceis ou muitos exercícios de respiração destinadas a reduzir as tensões nos padrões respiratórios, constrições e fornecer alívio do stress. Vamos explorar algumas posturas de yoga para pacientes com asma que podem tratar e também prevenir a asma:

Yoga ajuda a um paciente com asma acalmar sua mente. Os padrões de alongamento, posturas e foco no padrão respiratório tranqüiliza a mente e libera-lo de ansiedade, que é a principal causa de ataque de asma a agravar.

Yoga impede um ataque de asma para se transformar em um ataque brônquico em estágios posteriores, sendo este último muito mais grave e intratável. A asma brônquica é causada principalmente devido à poluição e tabagismo causando infecção nos pulmões e traqueia.

Execute estes exercícios apenas na presença de profissionais. Yoga para a condição asmática pode ajudá-lo com as posturas ideais, exercícios de respiração adequada para a asma e corrigi-lo quando você está indo mal. procedimento correto é muito importante para os pacientes que optam pela yoga para tratar suas condições asmáticas.

Discutidas a seguir estão algumas posturas de ioga gerais que podem ser praticadas dentro de casa:

Sukhasana é o mais fácil de exercícios de ioga e pode ser feito sem orientação ou ajuda de um profissional. Sente-se na postura de meditação com as costas retas e as pernas dobradas. Puxe seu estômago, tanto quanto possível, sem sobrecarregar-se. Isso ajuda a endireitar sua medula espinhal e faz você calmo. Concentre-se na sua respiração ao fazer este asana.

elevadores de ombro: ombro duro e pescoço leva a dores de cabeça e tensão. Este tratamento yoga pode melhorar a sua flexibilidade. torção metade espinhal é a melhor maneira de relaxar os músculos.

Deite-se de costas e traga o joelho mais perto de sua testa. Puxe seus músculos shin, mantendo a coluna reta no chão. Manter um controlo sobre os seus padrões de respiração ao fazer isto e certifique-se que você está respirando lentamente. Assim que ele fica desconfortável, liberar e começar com a perna oposta. Aliviar a sua mente com esta postura de yoga. Ele funciona bem para o sistema digestivo e alivia o excesso de gás que é construído no estômago.

Respire de uma narina, mantendo a outra narina fechada com o polegar. Repetir, pelo menos, 50 inalações e exalações alternadamente a partir de cada narina, uma de cada vez. Dê um intervalo de cinco minutos e repita o conjunto sem parar. Isto pode ser feito em qualquer lugar ea qualquer hora!

A metade torção da coluna vertebral é conhecido por fortalecer e achatar a medula espinhal. Você deve procurar a ajuda de um profissional ao fazer isto.

Além de praticar yoga para a asma, evitar ir para amortecer lugares ou climas mais frios. Se for inevitável, manter-se totalmente coberto e aquecido. A configuração em invernos também desencadeia ataques de asma. Muitas pessoas que sofrem de asma transformar claustrofóbico. Conheça os seus sintomas e procurar ajuda de praticantes de ioga para uma pausa de longo prazo. Não se surpreenda se você se sentir renovado e carregado após cada sessão de ioga

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