Here estão algumas maneiras de como você deve mudar sua dieta para torná-lo mais adaptável para uma pele saudável e pimple-resistente.

Mais frutas

Não apenas frutas, mas frutas frescas. Não comer aqueles em lata, frutas em garrafa, ou em-jar. Estes já têm conservantes prejudiciais, que são prejudiciais para a sua pele. Comer frutas crus e frescos – estes são mais seguros e uma maneira mais segura para melhor pele. Frutas ideais para promover a pele livre de acne são aqueles com mais fibra, muitas vitaminas C, A e E. Em vez de chocolates comer ou junk alimentos, comer frutas frescas como seus lanches. Não só a sua pele irá beneficiar, mas o seu bem-estar geral, também.

Multi-Vitaminas

Tem certeza de que você está recebendo bastante vitaminas para que seu corpo pode curar-se inclusive a cura espinhas? Acredite ou não, mais pessoas não têm as vitaminas suficientes de que necessitam em seu corpo. Isso explica por que muitas pessoas sofrem uma série de doenças e condições desconfortáveis ​​como sofrendo espinhas. Ao tomar multi-vitaminas todos os dias, você garante que seu corpo é saudável o suficiente para ser acnes combate capazes naturalmente. Isso impede que acnes futuras para se desenvolver.

Parar Vícios

cigarros, álcool e drogas são os piores inimigos da sua pele. Mas estes são os melhores amigos de bactérias que causam acne. Você pode promover a pele mais saudável, parando qualquer um dos seus vícios. Isto não só irá torná-lo bonito do lado de fora, ele também vai fazer você se sentir melhor dentro. Parando vícios também é útil para manter o ambiente limpo, o que ajuda a manter outras pessoas vivem uma terra saudável.

Fresh Air

Que tipo de ar está circulando dentro do seu corpo? Provavelmente, ares internos produzidos pelo condicionador de ar encher o seu corpo a maior parte do tempo. Isso não só faz você se sentir estressado, mas que afeta a salubridade da sua pele. É por isso que, tanto quanto possível, você deve cheirar um pouco de ar fresco. Vá para a floresta, inspire, expire, e sentir o ar fresco entrar nos pulmões. que não é bom? Também é bom para sua pele – mas ruim para os seus acnes

Mais Veggies

depósitos de gordura da carne pode desencadear acne-causando bactérias para produzir mais espinhas.. Então, ao invés de comer mais carne, comer mais vegetais. Fibras e vitaminas em vegetais combater as bactérias que causam espinhas. Vegetais fazer a sua pele mais saudável, também. A mudança para isso melhor dieta ajuda para a melhoria da sua saúde geral.

Você deve combinar a sua nova dieta saudável com alguns dos melhores produtos da acne ficando sério sobre curar seu acne é realmente difícil. Imagine que mudar sua dieta apenas para atender as necessidades da sua pele para ser melhor e sem espinha. Obtendo o resultado por mudar sua dieta pode não ser visível tão rápido. Mas, pelo menos, o resultado será permanente.

Alguns dos resultados positivos que você pode esperar de ter claro, manchar a pele livre são o aumento da confiança e auto-estima. Melhor relacionamento e namoro sucesso e sentindo-se muito mais positiva sobre si mesmo e sua vida.

Espero que este artigo tenha ajudado a compreender como sua dieta desempenha um grande papel na sua saúde e aparência da pele