Todo mundo quer a pele clara e saudável, mas muitos de nós acha que é preciso uma rotina diária longa para alcançá-lo!. Nós todos ler sobre pessoas que usam um batalhão de loções e pomadas caras em sua pele e podemos gostaria que tivéssemos o tempo e dinheiro para fazer o mesmo. A boa notícia é que leva muito pouco tempo e dinheiro para atingir o mesmo a pele saudável, clara e brilhante que temos inveja nos outros!

O primeiro e mais importante elemento da pele clara é a limpeza regular. Limpe a pele raramente está infectado com acne e contribui para a nossa saúde geral. Ao lavar o rosto pelo menos duas vezes por dia com um limpador delicado, você vai manter a pele saudável, com boa circulação e poros desobstruídos. Tenha cuidado ao usar adstringentes, no entanto. Secando-se demasiado óleo em sua pele, ele irá compensar produzindo mais e iniciar um ciclo vicioso que provavelmente irá produzir o acne que você está tentando tão difícil de evitar.

maquiagem é outro inimigo da pele clara. Apesar do que comerciais de informá-lo sobre a composição promovendo uma pele saudável, ele faz exatamente o oposto. Limitou-se produz a ilusão de uma pele saudável, enquanto obstruir os poros com produtos químicos e substâncias não-naturais. O uso ocasional de maquiagem provavelmente não vai machucar a pele muito se você limpá-lo bem antes e depois, mas se você quiser manter a pele clara e saudável, a composição deve ser evitado como uma praga.

Sua dieta desempenha um papel importante em manter a sua pele clara e saudável. Beber bastante água e hidratos umedece a pele e melhora a circulação. As bebidas carbonatadas (pop, refrigerante, etc.) são ácidas e perturbar o equilíbrio natural da sua pele, bem como inundando seu corpo com ácido e perturbar o seu equilíbrio do pH natural. Por causa do ácido no refrigerante, a pele facial irá produzir mais petróleo para compensar a perda de humidade.

seus poros têm uma maior chance de tornar-se obstruídos e infectados quando seu rosto produz excesso de óleo. Comer mais vegetais ricos em anti-oxidantes provavelmente irá fazer mais para a sua pele do que qualquer outra coisa que você poderia fazer. Qualquer vegetal coloridos ou frutas como maçãs, pimentões, brócolis, abóbora e cenoura irá melhorar a absorção da pele do oxigênio que necessita para ser saudável e ficar suave e fresco.

Hidratação da pele é outra chave importante mantendo-clara e saudável. Um hidratante à base de água irá desencorajar a produção de óleos que se destinam a umedecer e proteger o rosto, e isso significa menos petróleo para bloquear os poros e causar acne. Um bom hidratante impede a pele de secar bem tem manter hidratada e macia.

Leva apenas alguns minutos por dia para limpar e hidratar a pele. Essas duas coisas praticamente irá assegurar-lhe uma tez clara e saudável. Ao comer os alimentos adequados e evitar bebidas ácidas, você vai ainda garantir que seu rosto fica clara e seu corpo saudável.