Pergunta

Eu tenho um nó de linfa cervical levemente ampliada no lado esquerdo do meu pescoço; apx. 1,5 centímetros … semi-firme e móvel. Ele foi lá, sem qualquer alteração durante cerca de 2 anos. Eu tenho dor nessa área quando eu olhar por cima do ombro. Eu noto que muitas vezes quando eu dirigir, mas caso contrário, não me incomoda. Eu não lembro de ter feito nada para esticar meu pescoço. Este é um problema actualmente e algumas vezes no passado brevemente, e tem resolvido por si próprio. Devo ir para o doc, ou apenas monitorá-la?

Resposta

Emily:

Obrigado por escrever

Parece que há duas soluções aqui!. Em primeiro lugar, para o nódulo linfático, eu recomendo que você verifique a ingestão de água. A água é essencial um específico para o sistema linfático. Deve ter água suficiente para drenar corretamente. Deve-se beber uma onça de água para cada duas libras de peso corporal a cada 24 horas. Beba-o dia e noite. Evite água da torneira, se possível, não ir para o corpo corretamente.

Em segundo lugar, os ossos do pescoço provavelmente fora de contato um com o outro. Isso resulta em ossos ficando no caminho dos nervos como os nervos tentam fazer o seu trabalho. Isso pode causar dor e rigidez.

Aqui está um exercício para o pescoço. A dor com movendo-se em seu pescoço é um sinal de que os ossos não estão se encaixando como deveriam. O pequeno pedaço de osso liso em uma vértebra (um osso do pescoço) não está sentando-se no pequeno pedaço liso do osso na próxima vértebras.

Há uma casa exercício que você pode fazer que irá corrigi-lo. E é esta.

Em pé ou deitado na sua volta, manter o seu rosto para a frente. Não incline o queixo para baixo ou para cima. Se você está deitado de costas, mova o rosto para o teto é de tal forma que se tocou o teto, seu rosto seria plana no teto. Se você está em pé, movê-lo para a frente de tal modo que a sua testa e queixo iria tocar a parede na frente de você ao mesmo tempo. Ele tem que ir para a frente.

Mantendo essa posição, mova o queixo em um padrão de figura oito. Imagine a parede é um pedaço de papel. Você tem um lápis que fura para fora de seu queixo. Use a ponta do lápis para escrever um “8” que coloca em seu lado.

Quando feito corretamente, o pescoço, então, fazer um ruído de trituração na base do crânio. Isso é bom. Ele irá ajudar seu pescoço. Pode não tomar o rangido fora imediatamente, mas vai garantir que nenhum dano está feito e de fato irá corrigir o problema se persistir na sua utilização.

Será que esta resposta você pergunta?

Se não, vá para www.sorsi.com, www.icak.com e www.soto-usa.com e procurar um bom quiroprático perto de você. Eles cn ir ao longo do exercício com você. Ele se da escrita do Dr. DeJarnette.

Isso responde a sua pergunta?

Dr. Rozeboom