Fascite plantar é uma condição que pode durar de alguns dias a muitos anos. A condição é uma inflamação no tecido (a fáscia plantar) que atravessa a parte inferior do seu pé. O resultado é uma dor constante com cada passo, como o tecido inflamado é esticada e carrega peso. Sofredores também são mais propensas a desenvolver tendinite de Aquiles, como a dor no pé leva a uma etapa curta comprometida que tensiona o tendão de Aquiles. Mesmo quando a dor tem diminuído e parece que a inflamação é ido, um passo errado ou um par de sapatos pobres podem desencadear a doença tudo de novo e pode levar a um desenvolvimento do tecido da cicatriz no pé.

O que exatamente faz com que a fascite plantar? A resposta pode ser surpreendente – desconhecido. Existem várias teorias sobre o que leva a desenvolver esta doença, mas nada foi conclusiva. Embora a verdadeira causa da fascite plantar é desconhecida, existem fatores que são mostrados para aumentar o risco de desenvolvê-lo. O combate a essas fatores comuns vai ajudar a afastar essa condição terrivelmente desconfortável.

Prolongada De pé sobre superfícies duras

Uma das ligações mais comuns para a fascite plantar em pessoas de meia-idade é prolongada de pé em superfícies duras. Isso ocorre muitas vezes em trabalhadores do armazém que estão em seus pés em pisos de concreto para longas horas. O risco de desenvolver a doença aumenta em aquelas pessoas que têm arcos elevados ou são mais de pés chatos. Nesses casos, o uso de sapatos adequados é importante na prevenção. Também é importante para obter fora de seus pés durante todo o dia. Faça pausas sentado para descansar os pés e, quando em pé por períodos prolongados de tempo, use tapetes anti-fadiga. Se você ficar muito no trabalho, o empregador deve fornecer-lhe com quebras sentados adequados e uma esteira adequada para proteger os pés.

Mais de formação