Como o nosso corpo envelhece, tornamo-nos mais em risco para várias condições de saúde, como pressão alta e colesterol alto. Além dos problemas relacionados com a idade mais discutidos com frequência, há uma outra condição de coração as pessoas ficam mais em risco para que as velas de aniversário somam: fibrilação atrial. A fibrilação atrial é um batimento cardíaco irregular que podem fazer com que você se sentir como seu coração está pulando uma batida ou batendo contra seu peito. Em casos graves, afib provoca coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e outros problemas cardíacos. Mais de 2,5 milhões de americanos têm afib, de acordo com a American Heart Association, e idade é o único fator de risco maior. A maioria das pessoas são diagnosticadas após 65 anos
Por que é a idade de tal forte fator de risco para a fibrilação atrial? Por um lado, no momento em que muitas pessoas a alcançar seus meados dos anos sessenta, eles já têm uma condição cardíaca subjacente. “A idade é um importante fator de risco para todas as doenças cardiovasculares”, diz Richard Wu, MD, diretor do Laboratório de Eletrofisiologia Cardíaca da Universidade do Texas Southwestern Medical Center em Dallas. Com a idade, vem a maior taxa de diabetes, enfisema, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), miocardite (inflamação do músculo cardíaco), e outras questões relacionadas com o coração. Através de vários mecanismos, estes problemas cardiovasculares pode contribuir para causar afib.
Em alguns casos de afib, a idade por si só pode ser o culpado. “Assim como outros órgãos, as idades coração”, diz Sameh Mobarek, MD, um electrophysiologist no Rex Coração & vasculares Especialistas em Raleigh, N. C. Simplificando, o coração de envelhecimento pode bombear com menos eficiência, o que pode levar a afib.
Para entender melhor a fibrilação atrial e causas AFib, é importante primeiro saber como seu coração funciona. Quando o coração bate, os átrios (as duas câmaras superiores do coração) e os ventrículos (as duas câmaras inferiores) alternadamente contrair e relaxar em um ritmo de bombear o sangue para os pulmões e o resto do seu corpo. Essas contrações iniciar em um pacote de células no átrio direito chamado o sinoatrial (SA) nó, que então se espalha impulsos elétricos através das paredes do átrio.
“Com o tempo, o trecho átrios, tornando-os mais propensos a fibrilar,” diz o Dr. Mobarek. “E ilhas de tecido fibroso desenvolver nas paredes do átrio, criando obstáculos para os impulsos elétricos do coração.” Em vez de ir em linha reta através dos átrios (como deveriam) a espiral impulsos e causar fibrilação atrial.
“O envelhecimento é também associado com enrijecimento das artérias, o que resulta em pressão arterial elevada e aumenta a carga de trabalho do coração”, diz o Dr. Wu. Além de alongar os átrios, ao longo do tempo este aumento da carga de trabalho pode engrossar as paredes musculares dos ventrículos através de um processo chamado de hipertrofia ventricular. “Isso acrescentou o estresse torna o coração mais irritável, resultando em batidas extras que podem se tornar fatores de risco para fibrilação atrial”, acrescenta.
Mudanças de estilo de vida para ajudar a prevenir a fibrilação atrial
“Não temos certeza por que algumas pessoas mais velhas desenvolver fibrilação atrial e outros não”, diz Mobarek. “Mas nós sabemos que, se existem outros fatores de risco para fibrilação atrial presente, esses fatores de risco precisam ser abordadas.” Aqui estão algumas dicas de estilo de vida saudáveis para modificar outras afib possíveis causas:
controlar a pressão arterial elevada. “Hipertensão não controlada aumenta o risco de fibrilação atrial, ataques cardíacos e acidente vascular cerebral”, diz Wu. “As pressões mais elevadas dentro do coração também pode danificar o músculo cardíaco, produzindo tecido cicatricial, o que torna a fibrilação atrial mais provável para sustentar uma vez que começa.” Ter sua pressão arterial verificada regularmente, e se é alta, converse com seu médico sobre maneiras que você pode reduzi-la.
apneia do sono controle. “Apneia obstrutiva do sono, uma condição na qual o fluxo de pausas de ar ou diminui durante a respiração enquanto você dorme, porque a via aérea tornou-se estreitou, bloqueado ou disquete, é um fator de risco para fibrilação atrial”, explica Wu. Se suspeitar que você pode ter apnéia do sono por causa do cansaço diurno ou porque um parceiro ouve suas pausas na respiração durante a noite, consulte seu médico para administrá-la e descartá-la como uma causa potencial afib.
Obter o direito quantidade de exercício. “O exercício físico regular e uma dieta saudável são importantes para reduzir o risco de doenças cardíacas e controlar a obesidade, obesidade aumenta o risco para a apnéia do sono e, portanto, também é um fator de risco para fibrilação atrial”, diz Mobarek. “Mas exercício extremo, de alta resistência também pode ser uma causa afib, possivelmente porque ele estica os átrios”, observa ele. Apontar para uma agenda de exercício moderado de 30 a 40 minutos, de quatro a cinco vezes por semana como uma boa meta para ajudar a eliminar o fator de risco de obesidade para a fibrilação atrial, Mobarek aconselha.
Beba com moderação. “Quantidades excessivas de álcool pode ser tóxico para o coração e cardiomiopatia causa (uma doença do músculo cardíaco) ou insuficiência cardíaca congestiva,” diz Mobarek. Todas estas doenças cardíacas são potenciais causas AFib. “Há também algo chamado de” síndrome do coração de férias “, o que é particularmente comum em pessoas jovens”, observa ele. “Eles bebem um pouco demais no fim de semana ou as férias, e, em seguida, na segunda de manhã no trabalho, eles estão em afib.” Para eliminar o álcool como um fator de risco para fibrilação atrial, as mulheres devem ter não mais do que uma dose por dia e os homens não mais do que dois por dia.
No geral, porque a idade é como um forte fator de risco para a fibrilação atrial, você não pode impedir completamente a condição. “Além de obesidade e insuficiência cardíaca congestiva, fibrilação atrial é uma das três grandes epidemias cardiovasculares na população em envelhecimento”, diz Mobarek. Mesmo assim, você ainda pode tirar o melhor cuidado possível de si mesmo. Consulte o seu médico regularmente para o trabalho de sangue e pressão arterial verificações anuais e modificar os seus factores de risco controláveis para a fibrilação atrial com um estilo de vida saudável.