A vida sem emoções é como um exame vazio. Nossa vida deve ter um pouco de cor de vez em quando, ou a vida mais seria completamente monótona e entediante. As emoções são tão importantes na vida diária. Por essa razão, as emoções humanas têm sido objeto de pesquisa e estudo por milhares de anos. O que mudou ao longo dos anos tem sido a abordagem geral para esta investigação. Por muitos anos, os pesquisadores em psicologia focado no que parecia ser racional e que poderia ser diretamente observados através de fisiologia. Por isso, a emoção foi negligenciado como foi visto como mais parte da mente do que o corpo. Todos os seres humanos têm necessidades emocionais básicas. Estas necessidades podem ser expresso como sentimentos, como a necessidade de se sentir importante, aceito e respeitado. Enquanto todos os seres humanos compartilham a essas necessidades, cada um difere na força da necessidade, assim como alguns de nós precisam de mais água, mais alimento, ou mais de sono. Uma pessoa pode precisar de mais liberdade e independência, outro pode precisar de mais segurança e conexões sociais. Pode-se ter uma maior curiosidade e maior necessidade de compreensão, enquanto outro se contenta em aceitar o que ele tem sido told.Unlike saúde física, muitas pessoas, incluindo os médicos têm de alguma forma negligenciado a importância da estabilidade emocional. estabilidade emocional de uma pessoa é vital para alcançar a saúde em geral. A estabilidade emocional contribui para a sensação de bem-estar do indivíduo. Sem isso, pode ser propenso a caos interno, depressão, desespero e isolamento. Na verdade, a saúde emocional influencia outros aspectos da saúde, tais como a saúde física, mental e social. Estresse leva à liberação de certas substâncias químicas para preparar-nos para a ação. Quando isto não é necessário, estes níveis excessivos químicos pode causar danos ao nosso corpo ao longo do tempo. problemas emocionais podem manifestar-se como doença. Uma forma muito difícil de estresse de lidar e gerenciar é o estresse emocional. Muitas vezes, é auto-criado, ele pode sair do nada e o stress causado por ele só aumenta as emoções sentidas. Como o stress emocional aumenta, as emoções piorar, aumentando o estresse emocional. Assim, o problema recreia a causa e o problema só piora. O estresse emocional é muitas vezes desencadeada por um acontecimento dramático que coloca o sistema nervoso de uma pessoa sob forte tensão. Este evento de indução de estresse pode ser a perda de um ente querido, vendo alguém morrer, terminando um relacionamento, ou que está sendo colocado em uma situação de risco de vida. Estas ocorrências emocionalmente carregadas colocar uma pressão severa na mente de uma pessoa. A incrível pressão pode causar mudanças na maneira que o cérebro funciona. Na verdade, uma tensão emocional severa podia mesmo fazer alguém sofrer de transtorno de estresse pós-traumático ou PTSD.Therefore, maitaining saúde emocional é necessário para alcançar uma óptima saúde. Ela exige uma abordagem multi-dimensional. Os vários aspectos desta abordagem podem incluir aconselhamento, gestão da raiva, meditação e exercício físico. As pessoas não devem ser assombrado por estresse emocional. Em vez disso, eles deveriam olhar e tentar entender onde ele está vindo. Existem vários grupos de apoio e soluções que são facilmente acessíveis para ajudar alguém a lidar com o stress emocional e doenças. Não se deve debruçar sobre sentimentos e emoções negativas, que só podem dificultar a beleza das cores diferentes da vida.