A esclerose múltipla (EM) é uma doença neuro-degenerativa longo prazo. Toda semana, 200 indivíduos são diagnosticados com MS. Se você acabou de ter sido diagnosticado, aqui estão algumas maneiras que você pode ajudar a lidar.

Passos para 1Take as coisas um passo de cada vez!

Um dia, uma tarefa, momento a momento.

foco 2Não na Negativos!

Faça sua pesquisa. Não tenha pressa. Sabe o que poderia acontecer e compreender os sintomas.

3Verbalize como você está sentindo!

Manter as coisas engarrafada só dói. Não tenha medo de falar.

4Relax.

Se você pode, dar um passeio. Yoga ajuda. Dê um mergulho na piscina, conversar com amigos-que for preciso para relaxar!

5Don’t esqueça de se divertir!

Escolha um dia e ir para a Disney, não importa quantos anos você é! Apenas se divirta! O riso é a chave!