se livrar da acne Sugestões

Você não tem que ser um adolescente a ter problema de acne. É bem conhecido o problema de adultos jovens, bem. Acne refere-se a qualquer zits, espinhas, cravos, manchas e espinhas que aparecem na epiderme.

A acne pode causar inúmeros problemas emocionalmente para adolescentes e muitas vezes é a fonte de muitos embaraços e levar a baixa auto-estima. Não seja muito duro com você se você tiver problemas de acne e não deixe ninguém fazer você se sentir mal com isso. Todo problema tem solução e acne também. Eu gostaria de apresentar-lhe vários segredos bons, seguindo-los você será capaz de superar acne. Conheço muitas pessoas que tiveram este problema. É apenas uma pequena coisa que tem que lidar com e nós o faremos.

A primeira sugestão para se livrar da acne é parar de pegar na acne e deixá-lo sozinho. Escolhendo em que vai apenas criar cicatrizes e pockmarks. Se você espremer suas espinhas você pode espalhar a doença que pode levar a maiores fugas da acne.

Não deixe maquiagem em você, enquanto você ir dormir. Toda vez que lavá-lo. Usar maquiagem o tempo todo pode obstruir os poros e causar graves problemas epiderme. Você pode tentar deixar compõem lado por um tempo se você não sentir que você precisar dele.

Limpar seu rosto cada noite e a primeira coisa na parte da manhã.

Aplicar sabão neutro para lavar o rosto e ser gentil com sua epiderme. Não use nenhum sabonetes duras ou sabonetes antibacterianos. Não desejamos para irritar sua pele e ter mais fugas. Suavemente pat seu rosto seco após a limpeza. Não esfregue o seu rosto seco.

Esfoliar a pele para eliminar as células mortas da tez em uma base regular.

Encontre um excelente toner para se livrar de produtos de limpeza. Toners também ajudam a fechar os poros, o que ajuda a esclarecer e prevenir a acne

Procurar por esses ingredientes em produtos que você está usando:. Álcool, peróxido de benzoíla e benzalcónio. Obter um limpador com qualquer um destes ingredientes.

Acne não vai deixá-lo simplesmente em um dia ou dois. Ser paciente e fazer a cuidar da sua pele uma rotina.

Mantenha seus bloqueios fora de seu rosto. Cabelo é naturalmente oleosa e quando esse óleo recaia em seu rosto pode ser a fonte de uma fuga da acne e torná-lo difícil de se livrar da acne que você tem atualmente.

O sono é excelente para você. Durante o sono o seu corpo é a cura-se naturalmente, por isso certifique-se de dormir o suficiente.

Drink suficiente de água e parar de beber cafeína e açúcar elevado produtos.

Alterar sua fronha, pelo menos uma vez por 7 dias. Não deixe de óleo construir sobre ele.

Além das dicas acima, para se livrar da acne nutrição é uma parte extremamente importante no acne remédio. A boa nutrição pode fazer toda a diferença no mundo quando você está tentando superar problemas de acne. Pare de alimentos como:

Todos os alimentos que são altamente processados ​​

Refrigerantes e outras bebidas açucaradas, como a ajuda legal

Sorvete, doces e sobremesas açucaradas..

carnes com muita gordura.

um dos melhores alimentos para comer para pele clara e bonita são frutos não transformados, legumes e grãos integrais. Em uma luta contra a acne há vários elementos dietéticos que você deve incluir em seu plano de dieta.

rolha de Acne, como muitos chamam de zinco. Zinco vai ajudar a curar feridas, estimular o sistema imunológico e regular os hormônios.

A vitamina A é muito importante para manter sua pele e cabelo bonito e vital. vegetais de folhas verdes são os produtos onde você pode obter quantidade adequada de vitamina A.

Você pode ter diminuição dos níveis de enzimas antioxidantes, obter alguma vitamina E, que irá ajudá-lo a normalizar enzimas antioxidantes nível. Alguns recursos alimentares que contêm vitamina E incluem sementes não processadas girassol, amêndoas cruas, manteiga de amendoim e espinafre.

Para diminuir os níveis de enzimas selênio é útil também. O selênio é encontrado em vegetais, castanha do Brasil e nozes.

O cromo é útil para acne cura. Você pode procurar por ela na levedura de cerveja e polvilhe sobre seu cereal matinal.

conselhos Acne eu compartilhei com você deve ajudá-lo e rapidamente você vai ter a pele deslumbrante e suave novamente, como você costumava ter quando você era um miúdo.