Fumar está emergindo para ser uma das principais causas de morte no mundo moderno. Isto é atribuído aos consumidores crescentes de tabaco. O tabaco é responsável pela morte de 1 em cada 10 adultos em todo o mundo, que se traduz em cerca de 5 milhões de mortes todos os anos. É por causa deste fato que o tabagismo é agora uma saúde pública priority.With a prevalência do tabagismo veio seus efeitos adversos para a saúde em seus consumidores. Fumar representa perigos directa e indirectamente ao público. Um problema de saúde pública indireta que os cigarros podem representar é fogo acidental. Quanto aos riscos para a saúde em fumar tabaco, a doença ataca principalmente o sistema cardiovascular, resultando a um ataque cardíaco, doenças do aparelho respiratório, e apesar mesmo cancer.In destes riscos, o número de fumantes de cigarro todos os outros do mundo não caiu consideravelmente. Apesar de vários fumantes afirmam ter sido significado para parar este hábito, eles apenas acham tão difícil. O fato é que depois de fumar por bastante tempo, parar de fumar irá provar ser muito difícil, mas não impossible.Why é difícil parar de fumar? Acima de tudo, isso é porque a maioria dos fumantes tornam-se viciadas em nicotina contida em produtos do tabaco. A nicotina tem um poder viciante mortal. Como? Quando uma pessoa sopra um cigarro, as partículas de nicotina encontrar o seu caminho para os pulmões por inalação. A partir daí, a nicotina é absorvida para a corrente sanguínea tal como as pessoas oxigénio respirar. Ele percorre com o sangue para o cérebro, onde ele bloqueia em certas áreas do receptor. A dopamina é liberada no cérebro. Este é o produto químico que faz com que o fumante sentir uma sensação de euforia. Fumantes acham difícil sair, porque eles vêm a ser dependentes deste sentimento bom. E em querer experimentar isso várias vezes, isso leva à dependência um sinal de addiction.A pessoa que tenta parar de fumar pode experimentar sintomas de abstinência. No topo do cartaz dos sintomas de abstinência é a depressão. Com a ausência do produto químico que produz a sensação de repouso, o cérebro torna-se afligido sem ele. Outros sintomas de abstinência do tabagismo incluem: – Dores de cabeça, tonturas e Shakes nausea-, tosse chills-, nasal garganta seca drip- Fome, Constipação Fadiga, gás ou estômago dor-Insomnia, sleepNot problemático saber o que fazer com as mãos é outra queixa comum entre os ex-fumantes ao sair. Depois que as pessoas ficar viciado, fumar torna-se uma grande parte de suas vidas. Eles parecem gostar segurando uma vara de cigarro e soprando sobre eles. E depois de um longo período de acender um cigarro, ela se torna uma rotina. Como um fato, os seres humanos são criaturas de hábito. Por alguma força do hábito, os fumantes encontram-se chegar para um cigarro e acendê-lo automaticamente, sem pensar nisso. Certos gatilhos no ambiente também pode dificultar o desejo de um fumante parar de fumar. As coisas podem ligar necessidade de um fumante para um cigarro. Estes podem ser os sentimentos, lugares e humores. Mesmo as coisas feitas rotineiramente podem desencadear esta ânsia para fumar um cigarro. Para aqueles que têm fumado por um bom tempo já, eles podem não perceber, mas eles formam alguma ligação emocional com cigarros. Eles encontram o cigarro calmante e reconfortante durante esses tempos estressantes. O tabagismo alguma forma torna-se uma extensão de sua vida social, particularmente quando eles são emocionalmente ao mais alto ou mais baixo. Dando o fumante a sensação de que deixar de fumar parece como desistir de um friend.These confiáveis ​​são apenas algumas das principais razões por que é difícil parar de fumar. Mas também existem várias estratégias e técnicas para parar de fumar que podem ajudar fumantes a abandonar finalmente se sobre este hábito tenaz. Parar de fumar tudo começa com a própria intenção de parar. Eles devem ter a força de vontade para superar o desejo de fumar. Há também uma grande quantidade de produtos de fumar no mercado. Estes também pode valer a pena tentar. Os grupos de apoio são provou ser muito útil, too.Smokers deve entender que parar de fumar pode levar mais de uma tentativa. Eles também devem tentar vários métodos antes que eles possam finalmente ter sucesso. Fumar é um hábito teimoso porque está intimamente ligada aos factos em curso da vida cotidiana das pessoas. Mesmo assim, com determinação, força de vontade e uma estratégia, para deixar de fumar não está fora de questão.