Acne é a doença de pele mais comum. Embora afeta milhões, e causar trauma para a pele e a auto-estima, não há cura para a acne. No entanto, existem centenas de produtos, medicamentos e procedimentos cosméticos que podem ou não ajudar a curar espinhas. Antes de recorrer a medidas drásticas como a cirurgia a laser ou Accutane, quem sofre de acne deve tentar uma abordagem natural. mudanças de estilo de vida pequenos podem ter grande impacto incidência e gravidade da acne. Este artigo incidirá sobre um tratamento naturista acne dieta. mudanças na dieta e métodos holísticos podem ser capazes de controlar a acne, sem métodos invasivos ou uma visita ao dermatologista.

Acne Diet naturistas Tratamento How-To

O efeito da dieta sobre a acne tem sido muito debatido durante séculos. Apesar de chocolate, batatas fritas e refrigerante não pode por si só causar acne, uma dieta pouco saudável global terá um impacto global sobre a condição do corpo, incluindo a pele. Os primeiros acne sofrem mudanças deve fazer em um plano de tratamento naturista acne dieta é beber quantidades adequadas de água. 8-10 oito onças. copos de água diariamente vai ajudar os eliminar as toxinas do corpo para fora e vai ajudar a hidratar, equilíbrio e regular todos os sistemas do corpo. Outra mudança a ser feita como parte do plano de tratamento naturista acne dieta é comer alimentos que contenham água, como frutas e vegetais frescos, também irá beneficiar o corpo ea pele. Adição de fibra na dieta também irá limpar o trato digestivo, que tem um impacto directo sobre a pele. Processados ​​ou alimentos gordurosos, cafeína, açúcares e farinhas brancas causar acumular-se nos intestinos e cólon. Quando estes sistemas estão sujos ou entupidos, os poros da pele também vai ficar obstruídos, causando uma fuga da acne.

Alguns alimentos causam níveis hormonais a mudar. Desde hormônios, bem como dieta, são uma das principais causas da acne, é importante saber quais alimentos podem afetar os hormônios e evitá-los. Todos os alimentos que contenham hidratos de carbono refinados e açúcar em excesso causar um aumento na produção de insulina, o que afecta hormonas, que por sua vez afecta a pele. Evitar açúcar, refrigerantes, pizzas, massas, pão branco, bolos e visivelmente afetar a pele. Substituir esses alimentos com o maior número, alimentos não transformados fresco possível. Um tratamento naturista acne dieta inclui não apenas manter uma dieta saudável, mas um estilo de vida saudável. Gerir o stress, evitando o sol, muito descanso, e exercício são todos parte de um estilo de vida saudável. Lembre-se que um pouco saudável por dentro, seja física, emocional ou espiritualmente, irá refletir na parte externa.